Fjärilar, frihet och om att kunna andas....

Först vill jag tacka Kia, ängeln Simons mamma, som följt mig i alla år för att hon haft
koll på när jag fyller år. Hon skickade ett vackert vykort med fjärilar på och en önskan
om en fin födelsedag. Stor kram till dig Kia för att du tagit dig tiden att köpa, skriva och
skicka detta kort just till mig. Ett vykort betyder så mycket mer än en hälsning via mail
eller FB.
 
Min födelsedag blev den 49.e i ordningen, så det är "bara" en sträcka till det magiska
talet 50....som jag såååå längtar till, ja jag längtar, har inte det minsta åldersnoja,
för jag är GLAD och LYCKLIG om jag får bli 50 för det innebär att jag lever ett år till.
 
Så klart ska jag leva för fullt även detta år som kommer, ingen väntan här inte utan vi
planerar tillsammans jag och min man både resor och umgänge med familj och vänner.
Dessutom ska jag på mor och dotterresa till Palma i vår. En födelsedagspresent till mig
själv och min dotter som båda fyller i februari. Jag åkte till Spanien med min mamma
när jag var 19 och 21, så det är dags att jag och dotter drar dit, bara hon och jag.
 
 
Igår fick jag frukost och sång vid sängen av maken och blommor och ljus
gav sovrummet ett romantiskt skimmer, jättemysigt. Sedan blev det direkt
färd till sjukhuset för att få genomgå hjärtultraljud.
Allt gick bra och hjärtat fungerar som det ska. TACK gode Gud för det!
 
 
På eftermiddagen igår träffade jag goa väninnan Ammie och vi åt och
fikade på stan och babblade bort några timmar. På kvällen bjöd maken
min på middag och presenter. Jättemysig födelsedag har jag haft.
 
Imorse vaknade jag andfådd med tung andning och torrhosta, harklande,
tung i bröstet och en stilla undran, vad är det jag har????
 
Idag eller rättare sagt nu ska jag åka till sjukhuset igen, röntgen denna
gång för jag kan fortfarande inte andas ordentligt. Denna gång blir
det CT Thorax, alltså lungröntgen för att utesluta propp i lungan,
vatten i lungan eller metastaser. Om även det utesluts återstår att
undersöka om jag fått astma och spirometri får jag nästa vecka.
 
Nathalia Edenmont är kontroversiell med sina tavlor, men jag älskar hennes fjärilstavlor.
 
Det är tungt att andas men jag klarar det än så länge utan ångest.
har jag propp i lungan är det inget att leka med och måste åtgärdas pronto,
annars blir det inget flygande och bröllopsresa. Men det är får vi ta reda på
vi uteslutningsmetoden.
 
Tänk vad skönt det vore om det bara är en vanlig förkylning i bronkerna som satt sig
på ett konstigt sätt så man tror det värsta.
 
 
Nä, dags att dra, de väntar på mig på röntgen.....fortsättning följer...
 
 

När biverkningarna blir större än själva cancern.....

Jag har nu under några veckors tid haft svårt att andas vid ansträngning. Vi talar
inte om ansträngning vid träning utan vid vanliga promenader. Att gå upp för en
trappa, vid dammsugning etc...
 
För flera veckor sedan bad jag att få en remiss till hjärtultraljud för att se om hjärtat
bråkar med mig. Medicinerna jag får i kroppen är ganska potenta och har många
olika biverkningar. Både allvarliga och mildare. Alla får inte allt tack och lov. Men en
dag dyker det upp biverkningar som är mer påtagliga än själva tumörerna. Just
tumörerna känner jag inte alls, de finns där i mörkret i min kropp och gör allt för att
få växa sig större, smygande och lömskt som hin håle själv. Att inte kunna andas
ordentligt börjar bli ganska ångestfyllt.
 
Så jag tog saken i egna händer eftersom jag inte får förklaringar från onkologen. Åkte
till vårdcentralen och krävde en undersökning. Det fanns inga tider men jag sa som det
var, att jag inte kan andas ordentligt. En sköterska tog in mig direkt och jag fick ett
EKG samt test i fingret för syresättningen i blodet. EKGt var bra, hjärtrytmen är stabil.
Syresättningen är 98%, så jag får syre till blodet. Sedan snabbt in till lab för att ta CRP.
 
Snart fick jag även komma in till min fantastiska husläkare Karin. Hon lyssnade på
lungorna och hjärtat och sedan gick vi in för att titta på ev. Biverkningar av mina mediciner.
Vi tittade bara på de symptom jag har just nu. Listan är extremt lång vad gäller olika
biverkningar. Nedan är biverkningar jag redan har.
 
Xeloda (Cellgift) 3ggr/dag
Sömnlöshet (Insomnia)
Buksmärta (kramper)
Trötthet
Kliande hud
Hand, Fotsyndrom (rodnade fötter)
Ögonirritation (ökad tårmängd)
Andnöd, tungandad
Rinnande näsa
Matsmätningsproblem
Ökade gaser i magen
Muntorrhet
Stela leder
Dimsyn, dubbelseende särskilt på morgonen
Svaghet i musklerna
Stel i käkarna
Muskelkramper
Andfåddhet vid ansträngning
Astma?
 
Ska få spirometri nästa vecka för att se om jag fått astma. Det fixade Karin direkt.
 
Sendoxan (cellgift 1 g/dag)
Buksmärta
Dimsyn
Hjärtpåverkan?
Rinnande näsa
Nedsatt syn, ökat tårflöde
Akut andnödssyndrom (ARDS)
Nästäppa
Muskel, ledbesvär
Kraftlöshet, trötthet, svaghetskänsla
 
Herceptin ( intravenöst var 3.e vecka)
Torr mun
Oro
Torra ögon
Klåda
Bältros (haft för drygt en månad sedan)
Astma?
Lungpåverkan
Sömnlöshet (insomnia)
benkramper
Andnöd
Andningsproblem
 
Perjeta (Intravenöst var 3.e vecka)
Andnöd
Ökad tårproduktion
Sömnlöshet (Insomnia)
 
Idag ringde min sköterska på onkologen när jag satt på VC och meddelade
att jag fått remiss till Klin.Fys för ett ultraljud av hjärtat.
Har fått tid imorgon för ett ultraljud. På VC tog de hand om mig snabbt och
effektivt. En timma tog alles. Bra jobbat tjejer!
 
Alla mina mediciner kan ge hjärtsvikt och andnöd finns som en möjlig
biverkan i alla mina mediciner. Hur ska man då kunna utesluta vilken
medicin som gör mig andfådd vid minsta lilla?
 
Har jag astma?
Har jag hjärtsvikt vilket inte är att leka med om så är fallet!
Har jag vätska i lungorna?
 
Nu är jag orolig på riktigt. Jag har inte tagit mina mediciner idag för jag
vill ha svar på ultraljudet först om hjärtat är påverkat.
Vid hjärtsvikt har man besvär med andfåddhet men det finns även
andra indikationer som svullnad av anklar och ben och det har jag inte.
 
Hade svullna ben för ett par veckor sedan men det var bara en kväll,
men jag ska ha uppsikt över det ändå.
 
Det är så motsägelsefullt. Jag mådde ju så bra fram till förra veckan,
då träning och rörelse blivit något jag sett fram emot. Simningen som
jag mått så bra av och mina promenader. OK, jag har varit andfådd,
men sett över det för att inte inbilla mig saker som inte finns.
Jag gnäller inte i onödan....
 
Nu finns dom uppenbarligen ändå, och min oro är stor för att min
kropp inte ska hålla för alla behandlingar jag nu fått i 4 år och två
månader.
 
Kroppen tar stryk, oerhört mycket men jag har gjort allt jag kan för
att hålla oro och ångest borta ur mitt liv. Men när hjärtat börjar
krångla, eller vad det nu är så blir jag fruktansvärt RÄDD!
Nu är jag inte bara rädd, jag är ledsen  över att min kropp
jävlas så med mig. Min själ är ju intakt, mina tankar är goda,
och min vilja är okuvlig, men vad gör kroppen? Den jävlas!
 
 
Tumörerna hålls i schack tack var medicinerna, men just det
som ska hålla mig vid liv, kan ju faktiskt ta livet av mig.
Solen lyser in i köksfönstret, jag borde vara glad, men jag
kan inte hitta på och låtsas. Jag är så ledsen att tårarna rinner.
 
Den pragmatiske kanske säger; måla inte fan på väggen. Nej,
det behöver jag inte heller för fan själv bor i min kropp.
Lite svårt att tänka bort det! Lite svårt att leka frisk!
 
 
Snart ska vi dessutom åka på en lång bröllopsresa som vi sett fram
emot så ända sedan förra sommaren då vi gifte oss.
Jag måste vara pigg tills dess!
 
Delfinerna väntar ju på mig!
 
Jag får ha delfinen som målbild. Det får inte hända något.
Inte nu när vi ska njuta av sol, värme, upplevelser och
tanka goda minnen med min kärlek.
 
Så håll tummarna för mig imorgon.
 
Nu ska jag ut och promenera i solen. Jag måste ju
fungera trots allt, får gå sakta, och solen ger energi.
 
 
 
 
 
 PS; Imorse åkte jag  in till stan för BOK-REA. Köpte 8 nya härliga
böcker som bla ska läsas på semestern. Direkt efter det var jag på VC.
 
Ikväll tänker jag INTE missa vår bokklubb "Erica". Vi träffas ute denna
gång på en mexicansk restaurant i stan. 8 tjejer, minst 8 böcker kommer
att avhandlas, god mat, prat, och många skratt. Det behöver jag idag!
 
Tänker leva fullt ut vad som än händer, men ledsen...det är jag ändå.
I alla fall en stund.....
 
 
 
 
 
 

Mat som medicin....del två (på samma dag)

Då var min promenad över och jag har fått röra på kroppen.
Inte så stel längre, men min kondition är urusel! Vet dock inte om det beror
på för lite motion, eller något som spökar i kroppen. Det sitter i andningen
och det kan lika gärna var biverkningar från medicinerna. Ett hjärtultraljud
väntar jag på, men än har ingen remiss kommit. Får nog ringa imorgon och
kräva en undersökning.
 
Nåväl, jag forsätter väl med några tips om mat med goda hälsoeffekter.
 
Jag äter inte mycket kött längre, nästan inte alls och gör jag det så kan det bli i
form av långkok med bra kött och grönsaker. Griskött har jag slutat med helt förutom
lite bacon ibland. Det är svårt att motstå i en söndagsbrunch. Kyckling äter jag mer men
det känns inte heller som något bra alternativ snart med tanke på hur de behandlas.
 
Jag tittade på Malou i morse och doktorerna pratade just om mat som medicin.
Jag blev så glad, för jag äter mycket av just det som dom pratade om.
 
Lax och broccoli
  Vi vet att lax innehåller bra omegafetter.
Lax är också gott att göra i många olika varianter. Men fisk överlag är bättre
för min kropp än kött. Jag tror att om man lyssnar på kroppens signaler så
kan den snart tala om vad den behöver. Särskilt efter min bröstcancer som
ju i allra högsta grad gäckar med mig, har jag börjat lyssna bättre.
 
Om man äter maten sakta och lugnt så förbränner man maten bättre.
 
Broccoli
        Broccoli är släkt med blomkål.
Risken för att utveckla prostatacancer och bröstcancer kan sänkas om man äter
mycket broccoli, det är konstaterat. Och det går nu näs­tan inte en dag utan att det
kommer en nyhet om just broccoli och andra bladgrönsaker.
 
Nedan text har jag lånat från http://dinamediciner.se/nyheter/broccoli-som-cancermedicin
 
Ett ämne i broccoli dödar cancerstamceller och hindrar nya tumörer från att växa,
visar en ny amerikansk studie.                

Studien är gjord på University of Michigan och forskarna har nu kunnat isolera den verksamma substansen och visa på vilket sätt broccoli är nyttigt.

Ämnet är sulforafan, en naturlig biokemikalie, som visat sig ta död på cancerstamceller och motverka ny tumörtillväxt. Och broccolli och fram för allt broccoligroddar innehåller massor sulforafan.

Sulforafan är egentligen ett växtgift som broccolin utsöndrar för att skydda sig från att bli uppäten. I människokroppen bryter giftet ner andra toxiska ämnen som är fettlösliga och omvandlar dessa till vattenlösliga föreningar som därmed blir ofarliga och kan svettas eller kissas ut.

Ju mognare grönsaken är desto mindre sulforafan innehåller den och helst ska den ätas okokt. Broccoligroddar innehåller mer sulforfan än en stor broccolibukett. För människan är giftet bra i små mängder, men man bör vara försiktig och inte äta för mycket okokt broccoli eftersom stora doser inte är bra för magen.

Den nya studien visar att cancersjuka möss och cellkulturer som behadlas med sulforafan tillfrisknar eftersom giftet angriper cancerstamcellerna. Därmed kan forskarna numera motivera kliniska studier av substansen på patienter med bland annat bröstcancer.

Nuvarande cytostatikabehandlingar mot cancer bromsar sjukdomsförloppet och kan i bästa fall motverka att nya tumörer bildas. Studierna av broccoli sulforafan visar däremot att cancern helt utplånas och att nya tumörer inte kan bildas då cancerns stamcellerna förstörs.

När och om de kliniska studierna av sulforafan som medicin lyckas återstår att se. Studier av den här typen tar många år eftersom läkemedel måste genomgå många och omfattande tester där alltifrån biverkningar till jämförelsestudier med placebo ska genomföras. Den nya typen av målsökande cancerbehandling är unik och om dessa studier inte lyckas, öppnar resultaten ändå för nya möjliga läkemedel i kampen mot cancercellerna.

Artikel skriven av Sofie Ingvarsdotter 2010-05-21

 

Artikeln är skriven för några år sedan men att äta broccoli är bara positivt för hälsan.

Spenat

Spenat är känt för sitt järninnehåll men innehåller även kalcium, magnesium och kalium. Spenat innehåller dessutom en ansenlig mängd A-vitamin liksom även en hälsosam dos C- och E-vitamin, tiamin, riboflavin och folsyra. För att behålla så mycket av näringsämnena som möjligt, använd den rå i exempelvis sallad.

Läs här om spenatens goda effekter. Du går ner i vikt om du äter spenat ofta.

http://www.sydsvenskan.se/sverige/minska-i-vikt-med-spenat/

 

Citron

Lite citron på fisken och i dricksvattnet gör att PH-värdet blir mer basiskt och det är också bra för kroppen att inte kroppen blir för sur. Cancerceller trivs i sur miljö. Ph stickor finns att köpa på hälsokost och apotek om man vill testa sin PH balans i kroppen över tid. Jag har gjort det  och PHt skiftar från dag till dag, men jag såg att mitt PH förändrades till mer basiskt när jag började äta mat som basisk. Man tror inte att citron är basisk men så är fallet. Så använd mycket citron i maten. Det är bara bra.                                                 

Bladpersilja

NÄRINGSVÄRDE PER 100 g
Energi 27,8 kcal
Protein 2,2 g
Fett 0,3 g
Mättade fettsyror 0,04 g
Kolhydrater 4 g
Fibrer 2,9 g
C-vitamin 182 mg
D-vitamin 0 mcg
Folat 183 mcg
Järn 3,6 mg
Zink 1,5 mg
Kalcium 340 mg

Väldigt nyttigt och gott i sallad, mat och på mackan.

Mycket persilja är bra för kroppen och här kommer ett härligt recept på Taboule som används mycket i det Libanesiska köket och är supergott till fisk och mycket annat.

Tabouleh

Det här behövs till 4 port:

1/2 kg persilja
4 stora tomater
hackad färsk mynta
2 st pressade citroner
1 småhackad lök
lite olivolja
salt, peppar
1/2 dl bulgur eller cous cous
 

Hacka persiljebladen fint, hacka  tomaterna och löken i små tärningar. Blanda allt i en skål.

Strö bulgur/couscous över, salta och peppra, häll sedan citron och olivolja över. Rör om i skålen.

Hallon och blåbär

Dessa bär är fantastiska och finns i vår natur. Är dock själv ganska dålig på att äta blåbär, men hallon kokar jag ibland från frysen för att ha i efterrätten eller glassen. Blåbär är bra för synen och hallon har fler nyttiga näringsämnen än jordgubbar.

Ska sätta på to-do-listan, smoothies med blåbär och hallon i. Ett steg till att ta i min "hälsouppdatering".

Mandel

Hälsodoktorerna i Malous program förordade att man ska äta ca30 mandlar om dagen för att få en bra blodsockerbalans mellan måltiderna. Bättre med mandel än ett äpple, dock ska mandeln vara osaltad.

Jag har ätit mandel periodvis men glömt bort det ett tag. Dags att ta fram mandeln så jag får det som vana igen.

Här kan du se klipp ur Malous program om maten och dess hälsoeffekter.

http://www.tv4.se/efter-tio/klipp/s%C3%A5-%C3%A4ter-du-r%C3%A4tt-2558781

Hur är det med vin då?

Tyvärr dricker jag inte längre alkohol alls. Jättetråkigt för ett glas rött till maten har bara berikat smaklökarna, men med mina nya mediciner (Xeloda & Sendoxan) som jag äter 3 ggr /dag får jag inte dricka vin. Vinet kan ta bort effekterna av medicinerna och det är ju dumt att riskera livet för regelbundet vindrickande. I små mängder är vin främjande för blodet, men jag vågar inte dricka alls längre.

 

Jag festar istället till det med en fantastiskt god mousserande fransk äppelcider.

Mayador Limited flaska.

Jus de Pommes Petillant

Pärlande ekologisk cideräppelmust från Ribaude.

Systembolaget Art.nr. 1990, Pris: 39 kr

Så ja, nu var det inget mer för denna gång vad gäller mat. Jag skriver inte så mycket om just mat på min blogg, det har inte blivit så, det finns så många matbloggar ändå. Min dotter tex skriver om mat på sin blogg om än på ett ganska humoristiskt och ibland "anti-rätt" sätt. Ekologiskt dock! Hon älskar mat och är lyckligt lottad som inte går upp ett gram trots att hon äter mycket och ofta. Hög metabolism där! Christines blogg http://cnulducheft.blogg.se/ 

Innan jag var runt 35 åt jag mängder, gick inte upp någonting, var smal som en kanal. Sedan hände något med omsättningen efter klockslaget 36....och nu är det inte så lätt längre. Har jag gått upp i vikt så tar det lååång tid att gå ner.

Tjolahopp på er och ta hand om både kropp och själ, lite, lite i taget så blir det inte så jobbigt.

 

 

 

 

 

 

 

Mat som medicin.....

Jag har funderat mycket kring hur mycket kroppen påverkas av all mat vi äter,
och har vi verkligen möjlighet att påverka vår hälsa med matens hjälp?
Det är ju självklart tänker alla spontant, men hur än vi vrider på matens
betydelse för hälsan så är det som att gå på minerad mark.
 
Forskarnas råd och senaste rön avlöser varandra och vi konsumenter tar
till oss den senaste trenden rekordsnabbt. Väldigt många livsmedel har
cancerhämmande effekter har forskarna kommit fram till, men inget livsmedel
botar cancer när den väl satt sig. Det är dock aldrig försent att ändra sin kost
för att må bättre, det vet vi också. Jag tror att vi nu och i framtiden måste
tänka mer "anticancer" genom att äta rätt eftersom cancer ökar lavinartat.
Vi har tappat kunskapen om varför och hur vi bör äta mat.
 
Det är inte lätt att ändra på gamla vanor men jag tänkte komma med några tips
i det lilla. Jag ska INTE mästra om ditt och datt utan bara berätta hur jag gjort
för att må liiiite bättre liiiite åt gången. Inga stora bombastiska livsförändringar
här inte utan något som de flesta kan pröva och se om man mår bättre.
Jag är sannerligen ingen renlevnadsmänniska men försöker förbättra mig
i små doser så märks det i längden.
 
Nu ska jag vara lite pedagogisk och börja med frukost och berätta lite om hur
jag tänker kring varje måltid.
Börjar morgonen med ekologisk kravmärkt havregrynsgröt från Saltå Kvarn. Mest för
att jag själv varit där på Vidarkliniken i Järna och med egna ögon sett hur de tar hand
om allt i ett fantastiskt ekosystem. På Vidar fick vi allt från Saltås produkter. Och nej,
....jag blir tyvärr inte sponsrad med några inlägg jag eventuellt gör för något varumärke.
Jag går helt på mitt eget omdöme!
 
  
Havregryn är en något bortglömd stackare.
Den innehåller bl a betaglukan som sänker kolesterolet i blodet och stabiliserar blodsockernivån.
Havre innehåller mycket järn, fiber och tiamin,(B1 vitamin) som har stor betydelse för metabolism
av kolhydrater. Havre hjälper matsmältningen och tarmarna att jobba.
Hjälper dessutom immunförsvaret  mot bakterieinfektioner. Den är även antioxidant.
Havre är den enda källan till vissa antioxidanter som kallas avenantramider.
Dessa tros ha egenskaper som kan skydda kroppen från åderförkalkning.
 
Havregryn är billig och snabb att tillaga, men jag tillagar den i låg temperatur
i ca 8 minuter. Då blir den krämigare och mjukare En dl gryn räcker gott för en portion.
 
Till gröten har jag 15 ml helnyponpulver och kanel som båda är mycket bra för kroppen.
 
1 msk helnyponpulver motsvarar en hel  bunke med färska nypon.
Det innehåller 60 gånger mer C-vitamin än citrusfrukter samt  antioxidanter
och livsviktiga mineraler som järn, kalcium, kalium och magnesium.
 
I  helnypon så finns minst 40 st naturliga högaktiva hälsoämnen 
aminosyror, A-vitamin, olika  B-vitaminer, Biopektin, C- och E-vitamin, Fluor,
Fosfor, Jod, Järn,  Kalium, Litium och några  högvärdiga antioxidanter så som 
Betakaroten, Kisel, Krom, Selen, Magnesium och Zink.
 
Man  har gjort studier vid Sveriges lantbruksuniversitet som har visat att nypon kan
hämma delningen av tjocktarms- och bröstcancerceller. Desto  starkare nyponkoncentratet
är desto mer hämmades cancercellerna. Man tror därför att det är C-vitamin i kombination
med de andra ämnena i nyponet som ger den goda effekten. Nypon innehåller många viktiga
antioxidanter så som flavonoider, karotenoider och antocyanider som har visat sig vara effektiva
mot  både cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.
 
Nypon stärker immunförsvaret och håller cellerna unga.
Effektivt mot urinvägsinfektion
Den ger huden lyster och spänst
Hjälper till vid muskelkramper
Stoppar fettinlagring i ådror
Hämmar tumörer
Är blodrenande
Reglerar matsmältningen
Lindrar vid migrän, hjärtarytmi, väderspänningar, tar bort hemorrojder
Inflammationshämmande och lindrar ledvärk
Delar av texten är hämtad här http://www.grongava.se/info/articles/56/byid
 
Nyponpulvret har höjt mitt blodvärde från knappa 100 till 125!!!
Har inte haft så högt blodvärde på flera år sedan jag började med pulvret som jag ätit
varje dag i ca 1 månad nu. Dessutom är jag inte så stel och svag i mina leder längre
och det har varit ett stort problem för mig. Jag kan gå i och ur en bil utan större problem
och bilbekymret har varit så stort så vi tittar på en högre bil för min skull. Trappor är
också ett bekymmer men även det har förbättrats betydligt. Behöver inte kämpa mig
upp och ner utan går smidigare.
 
Jag köper helnyponpulvret hos en hästägare som föder upp hästar. Billigare där och det är
dokumenterat bra för hästarnas leder. Lika bra för människor!
 
Kanel
 
Kanel är väldigt gott OCH nyttigt.
Kanel reglerar blodsockret, förbättrar insulinkänslighet och är bra för hjärta och kärl.
Man ska dock inte överdosera kanel för det kan i längden ha negativa effekter
på levern. Lite strössel på morgongröten skadar inte.
 
I många länder används kanel i maten och jag har använt den i köttbullar och
biffar och det blir verkligen jättegott! Framför allt julköttbullarna brukar få en stänk
av både kanel och nejlika.
Mer om kanel finns  t ex att läsa här http://traningslara.se/kanel-nyttigt-gott-och-underskattat/
 
Efter den näringsrika och nyttiga kombogröten dricker jag en kopp starkt kaffe
och en grov macka med ost, tomat och något grönt t ex bladpersilja.
 
Även jag har fallit offer för det oemotståndliga kaffet som folk köar i timmar för att
köpa på helgerna i Stockholm. Jag beställer mitt via hemsidan och har det hemma
dagen efter. Och JA, det är slöseri av metall i dessa kapslar, men jag återvinner alla.
Jag är miljöbov ändå....USCH på mig! Det är förresten en present till min käre make.
 
                   
 
   Och en hallongrotta till kaffet smakar som något
Gud har sänt ner. det får vara måtta med allt. Jag tackar inte nej till en kaka, det
anser jag bara vara sunt att få njuta lite också.
 
Så nu var frukostanalysen avklarad och jag hoppas att du inte blev uttråkad efter
första stycket. För mig har nya frukostvanor inneburit att jag orkar mer och känner
att jag längtar till frukoststunden med en tidning och att äta i lugn på morgonen.
Vitt bröd finns inte men ibland syndar jag med  Hönökakecraving och då går
det undan. En halv hönökaka senare har jag så ont i magen att jag får lägga
mig dubbelvikt av magkramper. Tål nog inte mjöl längre. Synd för det är ju så GOTT!
 
Ägg har jag glömt att ta upp, supernyttigt!, men det äter jag också ganska ofta,
men då blir det ingen gröt.
 
Detta var inga revolutionerande saker, men ändå...jag mår mycket bättre.
 
Nu ska jag ut i solen som vill titta fram. En rask promanad för att stärka mina ben
och hjärta.
 
Nästa inslag ska jag berätta om några nyttomiddags-bra-att-ha-i-frysen.
 
Tjingeling!
 
 
 
 
 

Födelsedagar och ny energi....

Nu är jag här igen efter ett par veckors bloggpaus. Känner ibland att jag inte har
så mycket att tillföra världen då min värld är ganska liten och komprimerad till
de små "triviala" sakerna i livet.
 
Dagarna kan bli ganska enahanda så här på sluttampen av vintern då energin är
noll och lusten att göra något är obefintligt. Men mina funderingar är desto fler,
ibland fler än vad som är nyttigt för mig. Så jag hejdar mig och tänker mina tankar
i tystnad och förnöjsamhet trots allt.
 
Det händer alltid saker även om de är små men förra helgen var en stor sak för mig.
Min dotter kom hem i hela fem dagar för att bli firad på födelsedagen med oss, sin
man och katten pip förstås. Vi hade sååååå mysigt och jag fick förmånen att sjunga
för henne på morgonen med paket och "tårtsmörgås". När man fyller år får man
bli som barn på nytt igen och både Christine och jag älskar att bli uppvaktade på
födelsedagen.
 
Ljus måste man ju ha även när man fyller 28 på självaste Alla Hjärtans Dag. Inte många förunnat
att få en sådan extra fin dag att födas på. Det första barnmorskan sa när Christine tittade ut var;
Åhh en sån underbar liten rosenknopp! Och det har hon varit sedan dess, en vacker rosenknopp
som nu blommat ut i full vacker blom.
 
Min vackra, kloka dotter som jag är så oändligt stolt över.
 
Så det blev härligt mys och på fredagkvällen god födelsdagsmiddag
på en restaurang i stan.
 
När barn kommer hem som bor så långt borta blir man så glad att
få pyssla om, laga mat, krama om, prata, skratta,att det rör sig i huset
och att få klappa katten dygnet runt. Man har superkvalitetstid tillsammans
och det är så viktigt och glädjefyllt.
 
Ni som har barn i samma stad ska vara glada, för ni får träffa era barn
ofta i vardagen (kanske) och det skulle jag också önska, men med 400km
mellan mor och dotter så får vi fånga tillfällena istället. Och med telefon
och sociala medier nästan dagligen så är hon ändå nära.
 
När de åkte hem till Stockholm gick luften ur mig och jag har inte orkat
göra mycket efter det. Det har sina naturliga orsaker också. Jag håller
på och grejar och har mig hela tiden när vi har folk hemma och sedan
får jag acceptera att jag måste vila några dagar efteråt.
 
Så nu har jag baskemig vilat klart! Man blir ju less på sig själv när det
inte händer något mer än att laga mat, ta en promenad, virka lite och
göra det vardagliga i slow motion....inte...kul.
 
En dag virkade jag ett par byxor och väska till maileg musen, mest för
att jag var uttråkad och less på att göra ingenting.
 
Och till konståkningen igår fick prinsessan på ärten en ny klänning. Lustigt det där
med pyssel. Jag kan undvika att göra andra saker väldigt länge om jag bara får en
virknål i handen med roliga färger. Systerdotter gillar att byta kläder på småmjukisarna.
För mig är virkningen terapi och meditation på samma gång.
 
Jag har upptäckt att efter Herceptin/Perjetabehandlingarna har jag varit väldigt tung
och trött i kroppen i ca en vecka. En tyngd jag inte känner igen riktigt. Mitt Hb har stigit
markant sedan jag började äta nyponpulver, så jag borde bli piggare. Äter dock två
olika cellgiftstabletter 3ggr/dag så det kan dra ner min ork.
 
Men igår när jag gick en rask promenad och även när jag gick med min dotter så fick jag
stanna till ofta för att jag fick tungt att andas. Nästan lite astmatungt, men min förklaring till
det är att jag har så fruktansvärt dålig kondis så lungorna och hjärtat blivit slappa. Efter
prommisen igår belönade jag mig med riktigt gofika.
 
Har dock ringt till min sköterska för att få en remiss till hjärt-ultraljud för att kolla så att
pumpen fungerar som den ska. Senast jag gjorde ultraljud var i april förra året så det
är sannerligen dags att kolla upp igen. Egentligen ska man göra det var 3:e månad,
men jag fick till svar att det inte är nödvändigt när man inte går på FEC-behandling.
Jag vet inte det jag.....I mars ka jag även göra nytt PET-CT för att se över kroppen
och om tumörerna håller sig jäkligt still i båten.
 
Det är som bekant väldigt viktigt att man tar sitt eget ansvar för att se till att man får
rätt hjälp och rätt behandling. Saker kan glömmas bort på vägen av sjukvården och
har man inte koll på saker och ting får man skylla sig själv. Thats reality....
 
Och Lex Maria anmälningar hjälper ju inte mycket när väl en skada är skedd....
 
I morse hände något. Jag kände mig pigg och utvilad kl 06 på morgonen.
Hoppade genast upp, hämtade DN och lokala tidningen och kände för första
gången på länge en energi som jag inte vet var den kom ifrån.
 
Körde maken till jobbet och kl. 08 var jag på badhuset för att simma. Mitt mål
var att simma i en timma, men kroppen ville mer. Den simmade och simmade,
jag ville inte sluta. 85 minuter senare tänkte jag att; nu får det räcka för idag.
Inte för att jag var så trött utan mest för att det kanske kom surt efter om jag
tog i för mycket. I 36 gradigt vatten kan man simma hur länge som helst.
 
Och min stilla undran var...vad hände idag egentligen. Så pigg...hmmm.
 
Efter simningen belönade jag mig än en gång med god gröt med nyponpulver i och C-vitaminer
till efterrätt.
 
På tal om nyponpulver....Mitt HB (blodvärde) har varit väldigt lågt pga medicinering men jag har
hittat min metod för att höja HBt på ett naturligt sätt med ett fantastisk nyponpulver som har
flera positiva egenskaper. Jag känner mig inte längre så skruttig i benen som jag gjort i flera år.
 
 
NYPONPULVER CHILON 900 GRAM
Pulvret finns att köpa i butiker för hästtillbehör. Billigare än i hälsokostaffären och
funkar lika bra för människor som för hästar. Och det funkar fantastiskt bra.
Jag har ätit det i en månad nu och kanske det är nyckeln till att det börjar vända
för mig. Jag hoppas på det, att orka mer och mer. Pulvret blandar jag i gröten
och strösslar sedan kanel på. Jättegott!
 
Jag är i alla fall glad och lycklig över att jag känner mig superpigg idag som jag inte
gjort på länge, länge.
 
Nä nu hinner jag inte skriva mer för jag ska hämta maken och sedan blir det
familjemys igen, för syster med familj är på väg ner från Stockholm.
Ska bli mysigt.
 
Önskar alla en trevlig helg.
 
Och sist men inte minst....Sverige gick till Final i hockeyn på herrsidan. Så kul!

Fokus på någon annan....

I fyra dagar har jag befriande nog fått fokusera på någon helt annan.
Min syster har varit här med sin 5 åriga dotter och hunden Rassy på besök.
 
Barn är som balsam för själen, de bara är så omedelbara och underfundiga
som bara barn kan vara. Livlig fantasi har de och både ivrig glädje och
dundrande ilska kan rymmas inom loppet på 3 minuter.
 
Just när de har sina utbrott är det inte balsam direkt, men jag minns själv hur
det var när mina döttrar var fem. De är så smarta, kan manipulera in en annars
så konsekvent och resonerande vuxen i barnets totalt skoningslösa nät.
 
De kan resonera med vuxna ord så att man inte kan slingra sig undan.
Det är väl en träning i att bli vuxen, att kunna ha förmågan att förhandla.
 
Vi har haft det så underbart på alla sätt. Vi har våra egna mostermysprat som
Lovisa kallar dom. "Nu ska vi ha ett samtal moster" Då lägger vi oss ner i sängen
och pratar viktiga saker medan mamma lagar mat i köket tex. Mamma får inte vara med.
Vi pratar om livet och döden och allt där emellan. Enligt Lovisa är tex vårt sovrum
"Madderummet". Jag styr aldrig samtalen utan hon har så många funderingar
kring varför tex Madeleine dog och jag förklarar på ett sätt som en femåring ta
in. Hon tittar mycket på bilder på sin kusin som hon aldrig har fått träffa och vi
tittar på Youtube filmer där Madde sjunger på olika musikuppträdanden.
 
Då får Lovisa lära känna den kusin hon aldrig träffat, och får en förståelse att
Madeleine funnits på riktigt. Hon jämför och tittar noga på bilder på Christine
och Madeleine och konstaterar att de är väldigt lika, att man nästan inte kan
se skillnad för de har ju samma ögon och ögonbryn. Barn märker detaljer och
barn är oerhört sensitiva och analytiska i sina funderingar.
 
Barn kan ta det allra mesta bara man berättar på ett ganska enkelt sätt och
de konstaterar att, ja så kan det också vara. Inte mer med det. Funderingar
kring döden brukar komma någonstans i förskoleåldern och då får man
berätta som det är. Barn fixar det utan problem.
 
Ett nytt ämne hamnade på tapeten eftersom vi skulle till badhuset på fredagen.
Hur ska jag berätta för L att jag bara har ett bröst? Lördag morgon tog jag
tjuren i hornen och samlade ihop min baddräkt, en bröstprotes och mitt mod.
 
A: "Lovisa, jag har något att berätta, något du måste veta innan vi åker till badet".
Hon satte sig förväntansfull och undrade vad jag hade att berätta.
A: "Det är så här. Jag har bara ett bröst kvar, för jag har opererat bort det andra"
L: "Men varför har du opererat bort det, får jag se?"
Jag öppnade morgonrocken och hon fick se. Hon tittade och jämförde.
L. "Mmmm, det är olika, du har ett streck där."
A:"Ja, det är ett ärr efter operationen"
L: "Jaha, men gjorde det ont?"
A: "Nä, man är sövd så man känner ingenting"
L:"Vad är sövd, hur gör dom då"
Och så fick jag förklara hur man blir sövd.
L:"Jaha, vad bra, men varför tog du bort bröstet?"
Då kom den frågan man inte kan undvika hur länge som helst.
 
A: "Jag hade en sjuk klump i bröstet och då fick de ta bort allt."
L: " Mmhhmm...
Jag tog fram lösprotesen och L blev genast intresserad.
L: " Får jag se, vad mjuk den är, sitter den i behån?"
A: "Jag har en i behån och en i baddräkten.
L: "Varför har du det"
A: "För att det ska bli jämt och att jag inte ska få ont i ryggen"
L: "Jaha, ja den är ju tung"
 
Jag fortsätter med att säga "Ja, då vet du så det inte blir konstigt
på badhuset när jag klär av mig kläderna."
 
Och så tittar hon på mig som om jag var korkad. "Men Anne, varför
säger du det nu, det hade du väl kunnat berätta på badhuset."
 
Jag och min syster skrattar befriande och där fick vi oss en känga.
Det var ju inte det minsta konstigt att jag hade ett bröst helt plötsligt.
Lovisa tyckte nog att vi vuxna ska krångla till allt. På badet satt vi
och bastade och Lovisa tittade på mitt bröst, men hon visste redan
innan att det var som det var. Hon konstaterade bara att så ser
Anne ut och det är bara olika. Sedan har hon förstås varit nyfiken
på proteserna efteråt och har klämt och känt och lekt av sig. Det var
befriande och vi hade mycket roligt. Nu är det helt normalt.
 
Tack för att ungar är så enkla, de värderar inte, de bara konstaterar.
 
Vi har gjort mycket skoj denna helgen....
 
Bakat muffins....
 
Lovisa har ritat många härliga teckningar till mig.....här är hon med sina dagiskompisar.
 
Och så har hon lekt med alla mosters små möss, nallar och maileg dockor, en blandad skara och
underbart att se hennes lek. Jag minns själv när jag var hos farmor och farfar som liten. Då lekte
vi med leksaker som bara fanns där och det var sååååå spännande.
 
Nu ska jag skynda mig för min man kommer hem snart efter ett träningsläger. Vi ska åka till
hans son som blivit pappa häromdagen. Det betyder att darling blivit farfar!
 
Stort grattis älskling till att du nu kan titulera dig farfar!
 
 
PS: Tack för alla era underbara kommentarer i mitt förra inlägg. Jag gillar
när ni engagerar er för då blir det mycket roligare för mig att blogga. I sociala
medier är ju en tvåvägskommunikation det bästa sättet att interagera. Monologer
är sällan särskilt upplyftande. Tack än en gång för er delaktighet!