Mat som medicin....del två (på samma dag)

Då var min promenad över och jag har fått röra på kroppen.
Inte så stel längre, men min kondition är urusel! Vet dock inte om det beror
på för lite motion, eller något som spökar i kroppen. Det sitter i andningen
och det kan lika gärna var biverkningar från medicinerna. Ett hjärtultraljud
väntar jag på, men än har ingen remiss kommit. Får nog ringa imorgon och
kräva en undersökning.
 
Nåväl, jag forsätter väl med några tips om mat med goda hälsoeffekter.
 
Jag äter inte mycket kött längre, nästan inte alls och gör jag det så kan det bli i
form av långkok med bra kött och grönsaker. Griskött har jag slutat med helt förutom
lite bacon ibland. Det är svårt att motstå i en söndagsbrunch. Kyckling äter jag mer men
det känns inte heller som något bra alternativ snart med tanke på hur de behandlas.
 
Jag tittade på Malou i morse och doktorerna pratade just om mat som medicin.
Jag blev så glad, för jag äter mycket av just det som dom pratade om.
 
Lax och broccoli
  Vi vet att lax innehåller bra omegafetter.
Lax är också gott att göra i många olika varianter. Men fisk överlag är bättre
för min kropp än kött. Jag tror att om man lyssnar på kroppens signaler så
kan den snart tala om vad den behöver. Särskilt efter min bröstcancer som
ju i allra högsta grad gäckar med mig, har jag börjat lyssna bättre.
 
Om man äter maten sakta och lugnt så förbränner man maten bättre.
 
Broccoli
        Broccoli är släkt med blomkål.
Risken för att utveckla prostatacancer och bröstcancer kan sänkas om man äter
mycket broccoli, det är konstaterat. Och det går nu näs­tan inte en dag utan att det
kommer en nyhet om just broccoli och andra bladgrönsaker.
 
Nedan text har jag lånat från http://dinamediciner.se/nyheter/broccoli-som-cancermedicin
 
Ett ämne i broccoli dödar cancerstamceller och hindrar nya tumörer från att växa,
visar en ny amerikansk studie.                

Studien är gjord på University of Michigan och forskarna har nu kunnat isolera den verksamma substansen och visa på vilket sätt broccoli är nyttigt.

Ämnet är sulforafan, en naturlig biokemikalie, som visat sig ta död på cancerstamceller och motverka ny tumörtillväxt. Och broccolli och fram för allt broccoligroddar innehåller massor sulforafan.

Sulforafan är egentligen ett växtgift som broccolin utsöndrar för att skydda sig från att bli uppäten. I människokroppen bryter giftet ner andra toxiska ämnen som är fettlösliga och omvandlar dessa till vattenlösliga föreningar som därmed blir ofarliga och kan svettas eller kissas ut.

Ju mognare grönsaken är desto mindre sulforafan innehåller den och helst ska den ätas okokt. Broccoligroddar innehåller mer sulforfan än en stor broccolibukett. För människan är giftet bra i små mängder, men man bör vara försiktig och inte äta för mycket okokt broccoli eftersom stora doser inte är bra för magen.

Den nya studien visar att cancersjuka möss och cellkulturer som behadlas med sulforafan tillfrisknar eftersom giftet angriper cancerstamcellerna. Därmed kan forskarna numera motivera kliniska studier av substansen på patienter med bland annat bröstcancer.

Nuvarande cytostatikabehandlingar mot cancer bromsar sjukdomsförloppet och kan i bästa fall motverka att nya tumörer bildas. Studierna av broccoli sulforafan visar däremot att cancern helt utplånas och att nya tumörer inte kan bildas då cancerns stamcellerna förstörs.

När och om de kliniska studierna av sulforafan som medicin lyckas återstår att se. Studier av den här typen tar många år eftersom läkemedel måste genomgå många och omfattande tester där alltifrån biverkningar till jämförelsestudier med placebo ska genomföras. Den nya typen av målsökande cancerbehandling är unik och om dessa studier inte lyckas, öppnar resultaten ändå för nya möjliga läkemedel i kampen mot cancercellerna.

Artikel skriven av Sofie Ingvarsdotter 2010-05-21

 

Artikeln är skriven för några år sedan men att äta broccoli är bara positivt för hälsan.

Spenat

Spenat är känt för sitt järninnehåll men innehåller även kalcium, magnesium och kalium. Spenat innehåller dessutom en ansenlig mängd A-vitamin liksom även en hälsosam dos C- och E-vitamin, tiamin, riboflavin och folsyra. För att behålla så mycket av näringsämnena som möjligt, använd den rå i exempelvis sallad.

Läs här om spenatens goda effekter. Du går ner i vikt om du äter spenat ofta.

http://www.sydsvenskan.se/sverige/minska-i-vikt-med-spenat/

 

Citron

Lite citron på fisken och i dricksvattnet gör att PH-värdet blir mer basiskt och det är också bra för kroppen att inte kroppen blir för sur. Cancerceller trivs i sur miljö. Ph stickor finns att köpa på hälsokost och apotek om man vill testa sin PH balans i kroppen över tid. Jag har gjort det  och PHt skiftar från dag till dag, men jag såg att mitt PH förändrades till mer basiskt när jag började äta mat som basisk. Man tror inte att citron är basisk men så är fallet. Så använd mycket citron i maten. Det är bara bra.                                                 

Bladpersilja

NÄRINGSVÄRDE PER 100 g
Energi 27,8 kcal
Protein 2,2 g
Fett 0,3 g
Mättade fettsyror 0,04 g
Kolhydrater 4 g
Fibrer 2,9 g
C-vitamin 182 mg
D-vitamin 0 mcg
Folat 183 mcg
Järn 3,6 mg
Zink 1,5 mg
Kalcium 340 mg

Väldigt nyttigt och gott i sallad, mat och på mackan.

Mycket persilja är bra för kroppen och här kommer ett härligt recept på Taboule som används mycket i det Libanesiska köket och är supergott till fisk och mycket annat.

Tabouleh

Det här behövs till 4 port:

1/2 kg persilja
4 stora tomater
hackad färsk mynta
2 st pressade citroner
1 småhackad lök
lite olivolja
salt, peppar
1/2 dl bulgur eller cous cous
 

Hacka persiljebladen fint, hacka  tomaterna och löken i små tärningar. Blanda allt i en skål.

Strö bulgur/couscous över, salta och peppra, häll sedan citron och olivolja över. Rör om i skålen.

Hallon och blåbär

Dessa bär är fantastiska och finns i vår natur. Är dock själv ganska dålig på att äta blåbär, men hallon kokar jag ibland från frysen för att ha i efterrätten eller glassen. Blåbär är bra för synen och hallon har fler nyttiga näringsämnen än jordgubbar.

Ska sätta på to-do-listan, smoothies med blåbär och hallon i. Ett steg till att ta i min "hälsouppdatering".

Mandel

Hälsodoktorerna i Malous program förordade att man ska äta ca30 mandlar om dagen för att få en bra blodsockerbalans mellan måltiderna. Bättre med mandel än ett äpple, dock ska mandeln vara osaltad.

Jag har ätit mandel periodvis men glömt bort det ett tag. Dags att ta fram mandeln så jag får det som vana igen.

Här kan du se klipp ur Malous program om maten och dess hälsoeffekter.

http://www.tv4.se/efter-tio/klipp/s%C3%A5-%C3%A4ter-du-r%C3%A4tt-2558781

Hur är det med vin då?

Tyvärr dricker jag inte längre alkohol alls. Jättetråkigt för ett glas rött till maten har bara berikat smaklökarna, men med mina nya mediciner (Xeloda & Sendoxan) som jag äter 3 ggr /dag får jag inte dricka vin. Vinet kan ta bort effekterna av medicinerna och det är ju dumt att riskera livet för regelbundet vindrickande. I små mängder är vin främjande för blodet, men jag vågar inte dricka alls längre.

 

Jag festar istället till det med en fantastiskt god mousserande fransk äppelcider.

Mayador Limited flaska.

Jus de Pommes Petillant

Pärlande ekologisk cideräppelmust från Ribaude.

Systembolaget Art.nr. 1990, Pris: 39 kr

Så ja, nu var det inget mer för denna gång vad gäller mat. Jag skriver inte så mycket om just mat på min blogg, det har inte blivit så, det finns så många matbloggar ändå. Min dotter tex skriver om mat på sin blogg om än på ett ganska humoristiskt och ibland "anti-rätt" sätt. Ekologiskt dock! Hon älskar mat och är lyckligt lottad som inte går upp ett gram trots att hon äter mycket och ofta. Hög metabolism där! Christines blogg http://cnulducheft.blogg.se/ 

Innan jag var runt 35 åt jag mängder, gick inte upp någonting, var smal som en kanal. Sedan hände något med omsättningen efter klockslaget 36....och nu är det inte så lätt längre. Har jag gått upp i vikt så tar det lååång tid att gå ner.

Tjolahopp på er och ta hand om både kropp och själ, lite, lite i taget så blir det inte så jobbigt.

 

 

 

 

 

 

 

Mat som medicin.....

Jag har funderat mycket kring hur mycket kroppen påverkas av all mat vi äter,
och har vi verkligen möjlighet att påverka vår hälsa med matens hjälp?
Det är ju självklart tänker alla spontant, men hur än vi vrider på matens
betydelse för hälsan så är det som att gå på minerad mark.
 
Forskarnas råd och senaste rön avlöser varandra och vi konsumenter tar
till oss den senaste trenden rekordsnabbt. Väldigt många livsmedel har
cancerhämmande effekter har forskarna kommit fram till, men inget livsmedel
botar cancer när den väl satt sig. Det är dock aldrig försent att ändra sin kost
för att må bättre, det vet vi också. Jag tror att vi nu och i framtiden måste
tänka mer "anticancer" genom att äta rätt eftersom cancer ökar lavinartat.
Vi har tappat kunskapen om varför och hur vi bör äta mat.
 
Det är inte lätt att ändra på gamla vanor men jag tänkte komma med några tips
i det lilla. Jag ska INTE mästra om ditt och datt utan bara berätta hur jag gjort
för att må liiiite bättre liiiite åt gången. Inga stora bombastiska livsförändringar
här inte utan något som de flesta kan pröva och se om man mår bättre.
Jag är sannerligen ingen renlevnadsmänniska men försöker förbättra mig
i små doser så märks det i längden.
 
Nu ska jag vara lite pedagogisk och börja med frukost och berätta lite om hur
jag tänker kring varje måltid.
Börjar morgonen med ekologisk kravmärkt havregrynsgröt från Saltå Kvarn. Mest för
att jag själv varit där på Vidarkliniken i Järna och med egna ögon sett hur de tar hand
om allt i ett fantastiskt ekosystem. På Vidar fick vi allt från Saltås produkter. Och nej,
....jag blir tyvärr inte sponsrad med några inlägg jag eventuellt gör för något varumärke.
Jag går helt på mitt eget omdöme!
 
  
Havregryn är en något bortglömd stackare.
Den innehåller bl a betaglukan som sänker kolesterolet i blodet och stabiliserar blodsockernivån.
Havre innehåller mycket järn, fiber och tiamin,(B1 vitamin) som har stor betydelse för metabolism
av kolhydrater. Havre hjälper matsmältningen och tarmarna att jobba.
Hjälper dessutom immunförsvaret  mot bakterieinfektioner. Den är även antioxidant.
Havre är den enda källan till vissa antioxidanter som kallas avenantramider.
Dessa tros ha egenskaper som kan skydda kroppen från åderförkalkning.
 
Havregryn är billig och snabb att tillaga, men jag tillagar den i låg temperatur
i ca 8 minuter. Då blir den krämigare och mjukare En dl gryn räcker gott för en portion.
 
Till gröten har jag 15 ml helnyponpulver och kanel som båda är mycket bra för kroppen.
 
1 msk helnyponpulver motsvarar en hel  bunke med färska nypon.
Det innehåller 60 gånger mer C-vitamin än citrusfrukter samt  antioxidanter
och livsviktiga mineraler som järn, kalcium, kalium och magnesium.
 
I  helnypon så finns minst 40 st naturliga högaktiva hälsoämnen 
aminosyror, A-vitamin, olika  B-vitaminer, Biopektin, C- och E-vitamin, Fluor,
Fosfor, Jod, Järn,  Kalium, Litium och några  högvärdiga antioxidanter så som 
Betakaroten, Kisel, Krom, Selen, Magnesium och Zink.
 
Man  har gjort studier vid Sveriges lantbruksuniversitet som har visat att nypon kan
hämma delningen av tjocktarms- och bröstcancerceller. Desto  starkare nyponkoncentratet
är desto mer hämmades cancercellerna. Man tror därför att det är C-vitamin i kombination
med de andra ämnena i nyponet som ger den goda effekten. Nypon innehåller många viktiga
antioxidanter så som flavonoider, karotenoider och antocyanider som har visat sig vara effektiva
mot  både cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.
 
Nypon stärker immunförsvaret och håller cellerna unga.
Effektivt mot urinvägsinfektion
Den ger huden lyster och spänst
Hjälper till vid muskelkramper
Stoppar fettinlagring i ådror
Hämmar tumörer
Är blodrenande
Reglerar matsmältningen
Lindrar vid migrän, hjärtarytmi, väderspänningar, tar bort hemorrojder
Inflammationshämmande och lindrar ledvärk
Delar av texten är hämtad här http://www.grongava.se/info/articles/56/byid
 
Nyponpulvret har höjt mitt blodvärde från knappa 100 till 125!!!
Har inte haft så högt blodvärde på flera år sedan jag började med pulvret som jag ätit
varje dag i ca 1 månad nu. Dessutom är jag inte så stel och svag i mina leder längre
och det har varit ett stort problem för mig. Jag kan gå i och ur en bil utan större problem
och bilbekymret har varit så stort så vi tittar på en högre bil för min skull. Trappor är
också ett bekymmer men även det har förbättrats betydligt. Behöver inte kämpa mig
upp och ner utan går smidigare.
 
Jag köper helnyponpulvret hos en hästägare som föder upp hästar. Billigare där och det är
dokumenterat bra för hästarnas leder. Lika bra för människor!
 
Kanel
 
Kanel är väldigt gott OCH nyttigt.
Kanel reglerar blodsockret, förbättrar insulinkänslighet och är bra för hjärta och kärl.
Man ska dock inte överdosera kanel för det kan i längden ha negativa effekter
på levern. Lite strössel på morgongröten skadar inte.
 
I många länder används kanel i maten och jag har använt den i köttbullar och
biffar och det blir verkligen jättegott! Framför allt julköttbullarna brukar få en stänk
av både kanel och nejlika.
Mer om kanel finns  t ex att läsa här http://traningslara.se/kanel-nyttigt-gott-och-underskattat/
 
Efter den näringsrika och nyttiga kombogröten dricker jag en kopp starkt kaffe
och en grov macka med ost, tomat och något grönt t ex bladpersilja.
 
Även jag har fallit offer för det oemotståndliga kaffet som folk köar i timmar för att
köpa på helgerna i Stockholm. Jag beställer mitt via hemsidan och har det hemma
dagen efter. Och JA, det är slöseri av metall i dessa kapslar, men jag återvinner alla.
Jag är miljöbov ändå....USCH på mig! Det är förresten en present till min käre make.
 
                   
 
   Och en hallongrotta till kaffet smakar som något
Gud har sänt ner. det får vara måtta med allt. Jag tackar inte nej till en kaka, det
anser jag bara vara sunt att få njuta lite också.
 
Så nu var frukostanalysen avklarad och jag hoppas att du inte blev uttråkad efter
första stycket. För mig har nya frukostvanor inneburit att jag orkar mer och känner
att jag längtar till frukoststunden med en tidning och att äta i lugn på morgonen.
Vitt bröd finns inte men ibland syndar jag med  Hönökakecraving och då går
det undan. En halv hönökaka senare har jag så ont i magen att jag får lägga
mig dubbelvikt av magkramper. Tål nog inte mjöl längre. Synd för det är ju så GOTT!
 
Ägg har jag glömt att ta upp, supernyttigt!, men det äter jag också ganska ofta,
men då blir det ingen gröt.
 
Detta var inga revolutionerande saker, men ändå...jag mår mycket bättre.
 
Nu ska jag ut i solen som vill titta fram. En rask promanad för att stärka mina ben
och hjärta.
 
Nästa inslag ska jag berätta om några nyttomiddags-bra-att-ha-i-frysen.
 
Tjingeling!
 
 
 
 
 

Dagens instuderingsobjekt....

Avokado (Persea americana) är en art i familjen lagerväxter, som odlas för sina frukter. Arten kan ha uppstått i södra Mexiko, men redan innan européerna kom odlades den ända ner till centrala Peru. Numera odlas arten över hela världen på platser med lämpligt klimat.

Avokado blir ett 20 meter högt städsegrönt träd och har 12-25 centimeter långa blad. Trädet tål inte frost och växer enbart i subtropiska och tropiska klimat. Frukten är ett knytnävsstort bär med stor kärna. Fruktköttet är mört och gult till ljusgrönt, medan skalet, som ej går att äta, är grönt till mörkgrönt. Ett normalt avokadoträd ger omkring 120 frukter per år.

Ordet avokado kommer ytterst från ahuacatl på aztekernas språk nahuatl. Det betyder ordagrant testikel och kom till svenska genom spanskan. Frukten kallades förr även advokatpäron, då formen är päronaktig och på grund av en folketymologisk koppling till advokater. Andra namn var krokodilpäron eller alligatorpäron, då skalet påminner om krokodilers och alligatorers skinn.

Avokado innehåller nyttiga fetter, antioxidanter, A-vitamin, betakaroten och fler viktiga näringsämnen. Avokado kan vara bra för levern, hjärta och den används ofta inom skönhetsvård.






















Dagens test. Mosade 1/2 avokado och tillsatte lite olja. Man måste ligga ner för det är kletigt och vill inte fastna riktigt, men resultatet blev babylent ansikte, så det var värt kletet.

Hudvård med avokado och avokadoolja

Avokado används ofta vid hudvård. Olja är en av de som lättast tränger in i huden och avokado är rik på näringsämnen som kan vara nyttiga för huden. De enkelomättade  fettsyrorna i avokadooljan är exakt vad huden behöver. De löser upp fett och smuts och tillsammans med en skrubb ges en djup rengöring.


Avokado är ett särskilt bra val för torr hy. Röd och av sol irriterad hy lindras av avokado. Avokadooljan är för övrigt svagt solskyddande men effekten är inte jämförbar med "riktiga" solskyddsmedel och den kan inte ersätta sådana.

Ansiktsmasker med avokado för torr hy

Avokado tillsammans med lite olivolja blir en enkel ansiktsmask. Denna passar väl den som har torr hy. Du kan variera masken med några matskedar honung och banan.

Ett ägg utan äggvita kan även tillsättas.

För fet hy tillsätts lite citronsaft

Ansiktsmasken görs som tidigare men om ägg används sätts hela ägget till istället för bara äggulan. Dessutom sätter man till lite citronsaft. Vindruvor kan också mosas i.

Innan du sätter på en ansiktsmask bör du ha tvättat huden noggrant. Låt masken sitta på under tjugo minuter och tvätta sedan av den med ljummet vatten.

Avokado innehåller rätt fett

Avokado innehåller ovanligt mycket fett för att vara en frukt. Det mesta av fettet är nyttigt enkelomättat fett precis som i olivolja. Mer enkelomättat fett i vår kost och mindre av mättat fett tros minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. För de flesta går det därför utmärkt att äta avokado dagligen. En avokado per dag bör heller inte vara ett problem om man försöker gå ner i vikt.

Fler trevliga näringsämnen

Avokado är rik på B6-vitamin, folsyra, kalium och A-vitamin. Den innehåller också E-vitamin och antioxidanten lutein. I den hittas också Glutathion som kraftigt antioxiderande och fettlöslig och Beta-sitosterol som är bra för kolesterol nivåerna.

Avokado skyddar levern

Japanska forskade gav avokado och 22 andra frukter till råttor. Varje grupp av råttor fick bara en typ av frukt. Råttorna gavs sedan ett ämne mycket giftigt för levern. De råttor som fick avokado var den grupp som fick minst skada på levern.

- Vid sidan om att erbjuda smak och näring verkar avokado förbättra leverns hälsa. Efter att ha sett resultaten har jag har börjat äta avokado själv, berättar Hirokazu Kawagishi, professor i tillämpad biologisk kemi vid Shizuoka University, i ett förberett uttalande.

Vid sidan om avokado visade sig åtta andra frukter ha mätbar leverskyddande verkan.

Kalium i avokado

Mer kalium, kalcium och magnesium i kosten från frukt, grönsaker och bär och mindre natrium minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Det finns förhållandevis mycket kalium i avokado. Andra goda källor är banan, mandlar, spenat och morot.

Flera sorters antioxidanter i avokado

Förutom enkel omättat fett och kalium innehåller avokado flera antioxidanter. Dels finns fenolföreningar som i bl.a. grönt te men också A-vitamin, betakaroten och C-vitamin. En kost naturligt rik på antioxidanter tros minska risken för flera allvarliga sjukdomar som bl.a. cancer och hjärt- och kärlsjukdomar.

Snabbmogna en avokado

Numera säljs betydligt dyrare avokado som faktiskt är mjuk. Men i övrigt är de flesta hårda. Avokado går emellertid att snabbmogna. Antingen kan man låta avokadon ligga i rumstemperatur tillsammans med äpplen i en fruktskål. Etylen från äpplena stimulerar mognaden. För ännu snabbare mognade kan man lägga avokado tillsammans med äpplen i en plastpåse.

Texten lånad av http://www.nyfikenvital.org


Avokadosmoothie är gott med banan eller äpple till samt lite vätska, eller gör juice av två avokado, ett äpple och en apelsin i en juicepress.

 

Får väl se vad jag tar mig an imorgon då, men först på listan är Cellgift Nr.3

En process med frågetecken...???

Förra veckan var jag på det oerhört efterlängtade besöket hos
plastkirurgen Andri Thorarinsson på Sahlgrenska för konsultation kring
kommande bröstrekonstruktionen efter min bröstcancer.

 

Tiden går fortare än man anar och det är nu snart 2 år sedan jag fick ett bröst
helt bortopererat sk radikal mastektomi pga av aggressiv HER-2 pos. BC.
Tänka sig, jag har fått leva 2 år till för att kanske "återfå" min kropp.


Radikal mastektomi -

Avlägsnande av hela bröstet, inklusive bröstvårtan, vårtgården, den överliggande huden,
lymfkörtlarna under armen och bröstmuskulaturen. Under många år var detta den normala
driften. Radikal mastektomi utförs sällan idag och rekommenderas generellt endast när
bröstcancer har spridit sig till bröstmuskulaturen.

Anatomi bröst:

Varje bröst har 15 till 20 sektioner, som kallas lober,
som är ordnade som kronbladen på en prästkrage. Varje lob har många mindre lobules,
som slutar i dussintals små lökar som kan producera mjölk.

Loberna, lobules, och lökar är alla sammanlänkade genom tunna rör som kallas kanaler.
Dessa kanaler leder till bröstvårtan i mitten av ett mörkt område av huden, vårtgården.
Fett fyller mellanrummen mellan lobules och kanaler. Det finns inga muskler i bröstet,
men musklerna ligger under varje bröst vid revbenet..

Varje bröst innehåller också blodkärl och fartyg som bär lymfan. Lymfkärlen leder till små
bönformade organ som kallas lymfknutor, kluster som finns under armen, ovanför nyckelbenet,
och i bröstet, liksom i många andra delar av kroppen.

Min vänstra sida påminner mig varje dag om det som borde finnas där,
men jag ser inte det fina bröst som jag trivdes så bra med, som numera
är en urgröpt strålskadad grop med ärr.

Nu kommer då frågan; ska jag eller ska jag inte?

LATISSIMUS DORSI LAMBÅ? LATISSIMUS DORSI LAMBÅ???
Chockartad information minst sagt...




Hur går oerationen till?

En ryggmuskel (Latissimus dorsi) med överliggande hud svängs fram och formas till ett bröst.
Detta är mjukare än ett protesbröst och ser naturligare ut. Ofta får man minska den andra
sidans bröst för att få symmetri. Efter 6-12 mån. tatuerar man en våtgård.

Operationstid; Ca 4-6 timmar
Vårdtid; ca. 3-5 dygn och skjukskriving ca. 4-6 veckor.
Fördelar; ett mjukare bröst som följer kroppens upp och nedgångar.
Nackdelar; större operation, längre sjukskrivning och långt ärr på ryggen.
Risker; Komplikationer av olika slag som känselbortfall, infektioner och sämre rörlighet mm.

Hmmmmm...???

Nu är det långa kötider, så jag behöver tack och lov inte bestämma mig än,
men det är ingen söndagspromenad att göra en så stor operation.
Jag är tacksam att jag lever och ska jag då återigen utsätta min kropp för
mer smärta, eventuella komplikationer och rörelsenedsättning, återigen träna
armen för att fungera, vilket den inte gör fullt ut idag. Nerverna i ryggvävnaden "dödas"
för att kunna användas som bröstmuskel. Jag får ett långt ärr på ryggen och
behöver göra en tatuering som ska likna en vårtgård ca 6-12 mån. senare.

Samtidigt som jag funderar på detta "lyxproblem" så är jag orolig för att
även jag ska få återfall och då är detta ganska obetydligt i sammanhanget.
Jag går och känner och klämmer på mina lymfkörtlar i halsen och i armhålor,
för att mota "Olle i grind" så jag upptäcker ev. spridning i tid.

Alla lever vi på lånad tid, men har man varit nära döden på fler än ett sätt,
så går den tanken inte att skaka av sig hur mycket man än fösöker.

Mina framtidsplaner är inte längre flera år framåt. Jag har mina milstolpar
som jag ser fam emot med glädje närmare i tiden som är "fångbara".

Vad är fångbart?
Jag ser fram emot att få fira min 47-års dag i februari.
Jag ser fram emot att få uppleva min dotters bröllop i juli 2012.
Däremellan vill jag uppleva en massa saker med min älskling, dotter, familj
och vänner. Allt annat är underordnat. Ett halvår i taget är begripligt.

Jag vet att jag är älskad för den jag är, med eller utan bröst, men det handlar
om mig själv, min egen känsla och kanske jag en dag kommer fram till att
jag själv accepterar och älskar mig själv som jag är idag, inte den jag var en gång.

Under tiden går dagarna sin gilla gång och allt är till synes som vanligt om än med
kroppsliga och själsliga ärr som jag bearbetar varje dag.

Saker som får mig att må bra är att pyssla och umgås med nära och kära, och
snart är det adventstider så jag passade på att göra en dörrkrans igår och innan
helgen är det adventsfint överallt här hemma.

Må så gott och tänd många ljus i novembermörkret. Tänk, i helgen var det +10 C.




Vattengympa vs trötthet

Har haft en ganska tuff vecka, inte för att jag orkat jobba så mycket, men
energin har varit under isen kan man säga.
Vet inte varför, men det kan bero på att vintern varit så oerhört lång och den
tycks aldrig ta slut. Alla är trötta nu.

Läkarbesöken tar också på krafterna, tre gånger denna veckan. Fick Herceptin
i onsdags, och jag spänner mig varenda gång för det hemska sticket rakt in i porten.


Läkarbesöket hos värdens bästa bröstcancerläkare Dr. Karin berättade för mig att det
finns goda chanser att jag ska klara detta trots att det varit aggressivt. Ärret på det borttagna
bröstet såg fint ut och hon kände inga knutor eller anmärkningsvärda saker.

Läkaren; Du har fått så starka cellgifter, Taxotere, strålning, Herceptin och det är
hela artilleriet, både hängslen och livrem så detta ska nog gå bra.

Jag; Det känns ju skönt att höra, men varför är jag ännu så fruktansvärt trött?

Dr Karin; Det tar tid, lång tid och det är väldigt individuellt. Du har gått igenom så svåra
saker i flera år så det kan du inte begära av dig själv att jämföra dig med oss andra.
Märkväl att du ännu går på behandlingar och det tar kraft.
Madde var svårt sjuk från dag ett och det har du inte ens hunnit bearbeta fullt ut,  tänk på det.
(Karin var en av Maddes läkare. Hon låg på dåvarande bröstcanceravdelningen, för hon
kunde inte ligga på barn då hon var över 18 år)

Jag; Du har rätt, det tar tid och jag orkar knappt tänka på Madde ibland för det känns
fortfarande så smärtsamt. Sorgen får inte alltid plats, för jag vill ju leva vidare. Och jag har
fullt upp med att hitta mig själv och titta framåt.

Dr. Karin; Det låter sunt, men var inte för hård mot dig själv. Människan är ordnad så att
man bara kan orka bearbeta en sak i taget.
osv...osv....

På tisdagen var jag på hudmottagningen för att kolla mina leverfläckar och,
pust, de var helt i sin ordning trots att jag var orolig för flera stycken.
Det konstiga var att jag väntat sedan augusti förra året på en tid och det tog läkaren
5 minuter att kolla igenom mina prickar. Hur är sjukvården funtad i Sverige egentligen?


Jag frågade och fick till svar att det är brist på hudläkare.....hmmmm.
Men kolla dina fläckar om du är det minsta osäker tycker jag.

Nåväl, allt tar kraft och energi så då måste man hämta energi någonstans ifrån.
Och det gör jag med vattengympan på torsdagar. Helt underbart! Jag kan plaska
i det varma 34 gradiga vattnet i timmar, och igår blev det drygt en timma.

Hantlarna är ganska tunga under vattnet.
Jag har eget schema för det är rehab där många är samtidigt med sina personliga tränings
program. På måndagar har jag gym på samma sätt.


Efter plaskandet kommer belöningen....dusch, bastu, så skönt!
Smörja in kroppen från topp till tå och man känner sig som en ny
människa. Hem och krypa upp i soffan med täcke på, för det är rått
och ruggigt både inne och ute. Såg en hyrfilm. Somnade gott på kvällen, trött dock!

Imorse var jag förståss som en klubbad säl...fattar inte, har ju börjat träna!
Träning ska ju göra så man blir pigg...men det tar väl sin tid.

Ikväll blir det Let´s Dance, lagom fredagsmys att se det.
Brukar ha fredagsmys med några vänner som också har utflugna barn.
Vuxentiden är helt underbar, vi gör vad vi vill när vi vill, inga barn som ska
hämtas och lämnas, nattas eller bekymras över. De klarar sig själva nu.
Vi har några år av full njutning tills barnbarnen kommer, vilket man önskar och
hoppas men kan inte ta det för givet. De säger ju att barnbarn är livets efterrätt.

Så jag njuter av mitt nya Anne-liv trots att jag gnäller lite om trötthet,
men i det stora hela mår jag ganska bra!


Pannacotta...mums!


Ni glömmer väl inte att rösta på min bild i ttelas elskåpstävling??
(Läs hela inlägget skapat 2 mars.)
Man får rösta en gång om dagen om man vill fram till 11 april.

Detta är min bild. Har döpt den till "Inre kraft"

Rösta genom att klicka på hjärtat nedanför min bild i länken nedan som jag bifogar.
Siffran ändras när ni klickar på hjärtat..

http://ttela.se/prenumeration/tavlingar/elskap/1.1032779-elskapstavling/1.1133729--inre-kraft-malad?pageNr=2#photoWrapperAnchor

Ha en härlig fredagkväll!

Horisontalt läge igår..

Gårdagen blev i horisontalt läge mest hela dagen, förutom lite fix i köket.
Gjorde lite vårfint med fräscha blommor jag fick av kollegorna efter min
föreläsning på torsdagen. Ny fin duk på bordet och annat sött.

Har en förmåga att göra köket jättenoga så jag inte orkar fortsätta med
de andra rummen....men orkar inte så mycket ändå ännu.
På jobbet nästan helda dagen, köra bil långt och motorhaveri och allt mickel
kring det i torsdags gjorde att jag var helt utslagen dan därpå.

Pip Studio collection som jag förälskat mig i!


Eftersom jag älskar allt från Pip så får det bli dagens köksinspiration.

Så ser livet ut nu efter cancernörden och återhämtningen tar tid och oerhörd
kraft. Att göra vanliga saker som att handla, städa eller köra bil ger efterverkningar
och man får betala med att sova dan därpå.

Jag är inte som förut, kommer aldrig mer att vara, men folk tror att man orkar mer
än man gör. För det syns inte utanpå att tröttheten belägrar kroppen inifrån.
Och att man har ett gott humör och är handlingskraftig kan ju förvilla även de man
känner mest. Kanske, kanske om några år att jag återhämtat mig och är vältränad
och energisk igen.

Somnade i soffan på eftermiddagen när det var ljust och vaknade kl 19,30 i mörkret.
Undrade vilken dag det var och varför jag låg i soffan. Tände lampor och i köket
såg jag att jag inte ens orkat göra klart allt, så jag placerade de sista sakerna perfekt.
Gillar att ändra ofta, lägga till, ta bort..ja ni vet.


Man blir ju otroligt sugen på färg när man ser detta. Vilken ljuvlig tapet
bakom soffan. Sött, busigt och nytt. Pip Collection förståss.

Så ser det ut....orka, vilja, orka, vilja...och välja det man klarar av att göra.
Det gjorde mig ont att missa vattengympan i 34C när jag behövde det som mest.
men, men ce la vie!

Men det skönaste av allt tycker jag är att det är på väg mot vår.
Isgator ute idag dock...ser livsfarligt ut, men det går åt rätt håll.
Längtar efter att få pyssla med blommorna på balkongen igen.....snart så!

Tills dess får man pyssla med det lilla inne och göra vår i köket i alla fall.

Bilden lånad av http://decor8blog.com/



12+34 liksom.... :-)

HURRA, HURRA, HURRA och GRATTIS till  mig som fyller år idag...hihi....
Tänk att jag får vara med att fylla ännu ett år.TJOHOOOO!!!!!



Ut med det vita....in med färg vår och glädje!!!

Framåt men med pyttesteg...

Har ni väntat på mina nya inlägg...har inte haft lust.
Har inte haft lust att varken blogga eller göra så mycket annat heller som
har med kreativt skapande att göra senaste veckan. Nada!
Föll ner i ett hål som jag nu tagit mig upp ur. Thats life...ups and downs.

Förra veckan blev inte mycket gjort men man måste tanka ibland. Ett väldigt bra       
uttryck som Jörgen Oom hade på vår kick-off var;
"Livet är som IKEA, man får delarna med sig men måste sätta ihop dom själv"



Och om man då ska fortsätta att relatera till temat IKEA så vet vi ju att det fattas
bitar ibland, lite skruvar o. annat smått o gott. Man kan ju ha skruvat ihop en hel
möbel och att det funkar ett tag, men emellanåt sitter en skruv lös...hehe.
Då får man skruva åt lite och justera här och var...så fungerar det med oss
människor också...lite justeringar i kropp och själ.
Har tankat energi med familj och syskonbarn och igår kändes allt så mycket bättre.


Min 2 åriga systerdotter älskar att leka med mina kylskåpsmagneter.
Tänk så enkelt  livet kan vara, bara man har ett gäng kylskåpsmagneter.
Dyra leksaker..neeee.

Jobbade på förmiddagen och det kändes bra att vara på benen igen.
Promenerade till stan och tillbaka ca 4 km, inte mycket men det kändes skönt att kunna
promenera igen utan att vara livrädd för att trilla omkull.
Gick till bibblan för att leta efter böcker om hur man tecknar i olika tekniker.

Hittade flera bra som jag studerade när jag fikade efteråt.
Skönt att sitta på ett fik och höra suset från andra människor.
Tränar på att ha lite mer ljud omkring mig, vilket också är väldigt tröttande när man
varit hemma länge. Ja, man lär sig så länge man lever.


På kontoret hemma i stan är det lite lugnare, men jag trivs bäst i Göteborg där jag
har min arbetsplats och arbetskamrater. Imorgon blir det Gbg med möte och lunch
seminarium...ska bli kul! Så är det...jag trivs som allra bäst när jag är på jobbet,
och nedslås av att jag inte orkar ens ta mig till jobbet ibland.

Ovanstående skrev jag igår och sparade, men tänkte att det får stå kvar även om det var igår.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Idag var jag i Göteborg och kände hopp och tillförsikt. Det händer saker och det går framåt. Sakta men säkert. Planerade min närmaste framtid med min chef och min teamaleader.  Framtid för mig är några veckor, en månad eller max två...ja så är det. Här och nu liksom! Vi kom fram till att jag jobbar tisdagar och torsdagar i Göteborg, 2X 5 timmar+resor. Det är gott nog. Och jag blev så glad och taggad av att få nya arbetsuppgifter som känns meningsfulla. Har tröttnat på att "arbetsträna", vara på jobbet utan att utföra något verkligt, men nu blir det riktiga saker som jag ser så mycket fram emot att få göra, även om det bara är 25% än så länge...men på riktigt! WOW!

Har ni sett MAD MEN..om inte så se den...grymt bra serie!

Vid lunch samlades 150 pers. som kunde komma i matsalen för att äta god thaimat och lyssna på en föreläsning med Göran Adlén som handlade om framtiden och personliga varumärken. Roligt, peppande och igenkännande.



Det var inte just detta inspirationsseminarium ...men ett liknande med Göran Adlén.

Är så glad att få vara med i ett sammanhang igen. Och i detta vill jag säga att min personliga utveckling det senaste året är av en helt annan resa. Har längs resan, den personliga, insett att jobbet inte är allt.  Men den betyder ändå väldigt mycket. Att få ha alla delar i livet, med privatliv med personliga intressen, jobbet ,barn, familj, vänner.....alla dessa vävs in i varandra. Alla ska få finnas med, för utan alla dessa bitar är man inte en del av det totala samhället. Det som vi alla vill vara en del av. Många av oss har fått smaka på sjukdom, sorg, depression eller arbetslöshet som ätit på vår självkänsla och självförtoende.

De som inte varit där kanske fnyser och säger att...det där drabbar inte mig, jag är stark och klara mig, det handlar bara om vilja och målmedvetenhet, fokus på det viktiga...framåt! Man har inte roligare än man gör sig!

Jag har tänkt så hela mitt liv, don´t worry, be happy, kör på, visa framfötterna och vifta med tårna. Men shit happens och utifrån shit får man ta sig framåt även om det är gegga och kvicksand man får trampa sig upp ur.

Omständigheter var inte med i min livsplan....men jag fortsätter utan att gegga in mig alltför mycket i backspegeln, för jag måste framåt, precis som alla andra. Livet har inga undantag, möjligen pauser, men inga längre pauser utan konsekvenser, just därför måste man blicka framåt.

JAG FINNS OCH JUST DÄRFÖR BEHÖVS JAG!

Och sist men inte minst vår käre Nalle Puh som jag älskar!

Han gör nya försök varje dag och i varje mening han säger, för han tror på sig själv.


"Om snöret inte håller, utan går av, är det bara att försöka med ett annat snöre"

Exakt för ett år sedan...och idag.

Den 2 februari 2010 kom då den operationen som ingen kvinna vill vara
med om. Att operera bort ett bröst pga bröstcancer. Jag fick vänta 2 veckor
efter diagnos i januari och jag ville bara ta bort allt med en gång. Läkaren
påtalade att det är viktigt att chocken får smälta och därför väntar man ett par veckor.


Lite groggy efter operationen 2 feb 2010.


Vä. bröst borta och en port á cart inopererad som jag tittar på.

Och det var nog bra det. Man vet ju inte vad som väntar förrän man är där.
Allt gick ju bra nu när man ser i backspegeln på allt som hänt under år 2010.
En svår resa som jag aldrig mer vill göra om och önskar inte att någon annan
ska behöva hamna i cancernördens land. Men dessvärre får tusentals människor i
alla åldrar besked om att de fått någon typ av cancer. Vi läser om det varje dag och
alla känner någon i sin egen omgivning.


Ville ändå göra ngt kul efter operationen så jag var på tjejkväll och den
var hos frissan. Anki som också är min frisör piffade upp mig lite.
Då när jag hade ögonfransar o. ögonbryn, de har ännu inte kommit tillbaks riktigt.

Men resan är dessvärre inte slut för att alla behandlingar är över då man
börjar leva "normalt" igen med jobb och socialt liv.
Ande, själ och kropp är en komplicerad enhet där alla delarna ska få utrymme
och där vävs svårigheterna in.

Syrran rakade av mitt hår 2 april 2010.
Dagen efter att jag varit hos Malou i efter Tio.


1 april hos Malou med hår...men det hade börjat ramla av.

Jag har börjat jobba..eller snarare arbetsträna, gå till jobbet, äta lunch i en lunch-
restaurang där det sjuder av prat och liv, ta in information i en takt som känns som
"snillen spekulerar"...känner mig trögfattad och måste fråga. Att sätta sig och jobba
preciiiiiis som förut gäller inte utan det tar tid för kropp&själ att anpassa sig.
Jag som är tävlingsmänniska och vill prestera! Inte för att jag gjort något "vettigt"
än på jobbet, men känslorna har kommit ikapp och alla nya intryck har ställt till det.


Man kan ju alltid göra något medan cellgifterna pumpas in..som att virka.

Förra veckan var rolig. Men sedan.. Bromsklossen slängdes framför mig obönhörligt
och brutalt. Känner mig misslyckad och onödig. Behövs jag överhuvudtaget längre?
En mental svacka i alla skepnader. Hemska mardrömmar två nätter i rad, har inte kunnat
sova ordentligt och när jag väl somnat har mardrömmarna tagit över igen.

Självförtroendet sviktar och känslan av ensamhet och övergivenhet bor i mig. Vill egentligen
inte skriva hur det är men kan inte ljuga och säga att allt känns sååååå toppen och bra
när jag bara vill dra täcket över huvudet och fly till en annan planet.
Jag får stöttning på jobbet så det är inte det...utan mitt inre krigar, mina känslor, sorgen
över Madde som jag inte riktigt hann bearbeta innan jag själv hamnade i cancerland.

Vet någon var denna sjö finns?

Nu kommer min bearbetning då allt ska falla på plats och vara normalt igen.
Vad är normalt? Vet inte längre, för det var länge sedan jag upplevde en normal tillvaro.
Min kropp är inte normal, den är otymplig, svullen och tjock. Mitt hår är "nytt" i en ny
skepnad och den Anne som tittade i spegeln för ett år sedan finns inte längre.
på gott och ont förståss. Tycker nog att jag var snyggare då på utsidan, men nu hoppas
jag att jag i alla fall är snygg på insidan...hehe...men utsidan är ful...bläää!

Men,men vad är väl en bal på slottet...
..bättre med ett bröst på kroppen än två bröst i graven.
Hehe...älskar galghumor... Undrar hur stor raggfaktorn är på den..hihi..

Nåväl, idag kände jag att något måste göras även om jag mått dåligt bara några dagar.
Tog en promenad i solskenet....D-vitaminer, sög in varenda vitamin! Kosan styrde
till Maddes grav och ringde syrran samtidigt för att bara prata av mig  och hon var bra på
att lyssna. Hon var en lyssnerska och det är absolut det bästa. Att få bli lyssnad på.

När jag pratat länge och väl med henne gick jag in i kyrkan intill för att se om prästen
Yvonne var där. Bara spontant sådär...och vi pratade och pratade och fikade kaffe och tårta.
Hon lyssnade och bekräftade mina tankar och känslor. Hon är bra Yvonne.

Eftersom vi bor i ett område där kyrkan varit nära skolan så har barnen haft en naturlig
kontakt med kyrkan och mina tjejer har gått kyrkans barntimmar, konfirmerats och haft
alla skolavslutningar mellan 1-9:an där. Yvonne har haft många skolavslutningar och
konfirmerat mina barn där och även begravt Madeleine. Så den kyrkan är en del av barnens
uppväxt. Att gå till en psykolog är bra, men för mig känns Yvonne mer som en naturlig följd
av allt som hänt. Behöver inte börja om och berätta hela historien, så jag går dit emellanåt.

Jag har gått vidare, men de nya "faserna" dansar man inte precis igenom heller.
Har lärt mig att leva med en sk "vardagssorg", en saknad främst efter Madde. Det vardagliga
som borde finnas men som inte finns längre. Det vardagliga som jag har med Christine.
Präster har om någon lång erfarenhet av sorbearbetning och krishantering. Tror att många
är rädda för att det är kyrkan, men det är inte konstigare än att gå till en kurator.

Jag har oerhört mycket att bearbeta, men jag vet att jag kommer att klara det!
Har jag klarat mig så här långt så ska jag klara fortsättningen också.
Maddes sjukdomsår och därefter sorgeåret efter hennes död och direkt därefter min
egen cancer och behandlingar, ja ni förstår at det inte är en söndagspromenad direkt.


Med kärlek, hopp och tillit ska jag göra mitt liv lyckligt igen!

Att leva singel är ganska bekvämt och bra, man gör allt man vill och tar sina beslut
utan att behöva kompromissa, men det har även en baksida som ju alla vet.
I min situation blir det än mer påtagligt, att inte ha bollplanket, trösten, närheten,
kramarna och pratet. Hoppas ni förstår vad jag menar och jag skriver det som
för många är oerhört känsligt. Familjen och vännerna har en stor funktion,
men till syvene och sist har man sina tankar och känslor för sig själv.
Och visst gör det ont ibland, det går inte att förneka. Annars vore man ju en robot.

Men det är livet som man får tackla utifrån sitt egna perspektiv och göra det bästa
man förmår. Varför skriver jag nu så "personligt?" Jo, för att vi alla är människor med
liknande tankar, inte alls konstigt. Vi vill duga, vi vill framställa oss själva som kapabla,
duktiga, starka, passa in, duga på alla plan, inte visa sig sårbar, gud förbjude!
Alla männsikor är lika sårbara när det väl gäller, och jag är en av alla.

Men vi vet alla att livet är ett personligt pussel för var och en av oss och det pusslet
bygger vi på varje dag, bit för bit. Ibland fattas en bit och man blir frustrerad. Ett tu tre,
så uppstår den lilla rackaren mitt framför ögonen och då blir man glad. Energin
kommer tillbaka och man fortsätter med glädje och misslyckanden för varje ny bit.

Och så fortsätter enmiljonerspusslet som kanske är klart den dagen vi är
gamla och färdiga att rama in det kompletta pusslet och vandra vidare...

Nu mår jag faktikt lite bättre, dels av dagens prat med syster och Yvonne,
men även att jag skrivit ner vad jag känner.


Alla har nog någon gång bett denna när det är svårt, riktigt svårt.
Man behöver inte vara religiös för att be. Alla ber vi om något.
Fick lära mig idag att detta är tillitens bön och det känns ju bra att veta.





Tlööööööööött!

Då blev man med ens medveten om varför man ska trappa upp på jobbet
sakta men säkert. 25% tycks ju för en frisk person vara rena drömmen,
att som i mitt fall jobba 10 tim/ v. När jag aldrig tidigare hade varit sjuk så
kunde jag inte ens föreställa mig hur det kunde vara att "komma tillbaka".

....det är väl bara att sätta sig och börja jobba...hur svårt kan det va?

Att tänka tar väldigt mycket kraft av nya miljöer, ny information, nya männsikor,
nya system, ändrade rutiner mm..mm
Ja, mycket är nytt och efter en aggressiv cellgiftsbehandling, med allehanda tillhörande
biverkningar, inklusive dödade järnceller....hehe...nått att skylla på... så förstår jag
idag att det tar tid att komma tillbaka.


Vaknade 03,30 inatt och undrade varför, brukar ju sova till morgonen.
Kunde inte riktigt somna djupt igen...kanske en bidragande orsak till tröttheten.

Idag jobbade jag 3 timmar och därefter åkte jag direkt hem för att äta lunch, samma
procedur som igår, läste tidningen i soffan och somnade som ett barn.



3 timmars jobb innebär 3 timmars sömn på eftermiddagen. Är helt säker på att både
kropp och knopp kommer att vänja sig och en dag fungerar jag som alla andra.
Bröstcancerföreningen är bra att vara med i för då ser man att folk faktiskt hämtar sig
och att återhämtningen tar tid för de allra flesta.  Man får bekräftelse på att man är
normal helt enkelt.

Nä, nu ska jag läsa klart tidningen som jag somnade ifrån på eftermiddagen och dricka en
stor kopp härlig Himalaya Yogi Te.




Ska nog bli katt i mitt nästa liv :-)

Första arbetsdagen.....

Mitt nya liv har börjat på det nya året med en dimension till, nämligen jobbet.
Jobbet som för alla är nödvändigt för överlevnaden, men står också för utveckling,
mening, kamratskap, glädje och andra roligheter...


Jag é ko-ool....ska inte bli uppstressad....promise you!

3 timmar idag gick lika snabbt som en blinkning. Ett uppstartsmöte för att blicka in i
nuvarande organisation....In i systemen, logga in, rensa gamla saker som inte var
aktuella längre i datorn och framför allt i inkorgen.....
2500 mail som enbart var informationsmail till olika mailgrupper där jag ingick.
...då har jag märkväl inte fått några personliga jobbmail under året då jag varit sjuk.
Skulle vara intressant att ta reda på hur många mail det blir per år...totalt..hujja.....


Shit, inte konstigt att vi blir sönderfrätta i hjärnan till slut...Idag använde jag enbart
delete-knappen.

Men så fort man är på plats igen, så börja hjulet snurra. Anmälde mig
till en Kick-off och det kändes ju bra att starta på det viset.


När jag kom hem tänkte jag....vad härligt pigg jag känner mig. Åt lite lunch, fikade
och satte på filmen Inception som jag inte hunnit se...och märkväl, jag somnade
mitt på eftermiddagen mitt i filmen.....så jag var nog inte så pigg trots allt.

Såg klart filmen men det krävdes några stop för att jag skulle förstå hela handlingen.

Nåväl, dagen har varit bra och imorgon kanske jag kan gå in i några andra system och
se vad som hänt på ett år....



Uppfinningarna papper och penna.....undrar om de finns om 100 år?..hehe...

Kaffesump-recycling....

Passar på att njuta några dagar till eftersom jag ska börja jobba igen den 3:e januari.
I och för sig startar jag försiktigt med 25%, men det känns toppen at vara på väg igen.

Så då tar man till alla medel som är möjliga för att vara fräsch från topp till tå....


Tog ett varmt bad i en väldoftande ånga av Weledas Rosmarinbadolja.


Scrubbade kroppen med Weledas väldoftande Wilderosetvål
och kinderna blev blossande röda efter badet.


Väl uppstigen var det fötternas tur att skötas om, så jag filade först med vanlig fotfil,
och därefter tog jag fram den använda kaffesumpen och skrubbade fötterna med händerna
fulla av kaffesump, gned och masserade fotsulor, tår och ben en bra stund.
Oj, kaffesump gör susen!


Såg ju nästan ut som brunkräm till slut och duschade sedan av alltihop.
När jag torkat fötterna var det rentav magiskt.....hälarna var lena som en babyrumpa!
Kaffet ger en åtstramande effekt, men huden blir även mjuk och len.
Går ju att använda på hela kroppen, på celluliter etc...men är för kraftig för ansiktet.


Tack till min käre svärson som tipsade mig, för det funkar suveränt bra!
Och kostar dessutom inte ett enda öre extra.

Slutligen smorde jag in fötterna i Forevers Aloe Heat Lotion som doftar lite liniment och
katterna blev fullkomligt tokiga i mina fötter.....något i cremen är helt oemontståndligt
så katterna blir som förbytta och slog kullerbyttor och kråmade sig som tokar.



Nu är jag pigg och fräsch, glad och alert. Snart kommer Christine och Jonas igen från
Skåne så det blir en myskväll till innan de åker hem till Stockholm imorgon.

Nä, nu är det full rulle ;-)

Hem ljuva hem!

Blev så otroligt glad när jag kom hem idag. Tågresan hade gått bra,
med allt bagage som var tungt och otympligt. Hade bara en liten kabinväska
och en liten till på väg upp.

Hur kan man lyckas få tredubbelt så tungt bagage på vägen hem, när Järna
ligger ute i ingenstans långt ifrån ens närmsta ICA-butik? Ordet "shoppa" finns
inte på den planeten!....men jag lyckades ändå shoppa loss på Weledas butik
när de hade superrea på massor av produkter.....så det blev lite tungt där...
när jag skulle dra hem alla underbara Må-bra-måste-ha-produkter.
Köpte 15 olika krämer och kroppsvård för 30Kr styck!...som kostar mellan
90-250Kr st i butiken. Det blev lite annat också.....fick sitta på resväskans lock
för att få ihop dragkedjan.


En underbart doftande uppiggande badolja som jag köpte för halva priset.

En annan husapotekskräm som numera finns i mitt dagliga bruk är Skin food.
Fick min första tub av syrran och sedan dess kan jag inte vara utan den.
Tuben jag fått tog slut nyligen så jag köpte en ny stor tub på Weleda.
Doftar ljuvligt och är undergörande för vintertorr hud. Kan även användas i ansiktet.

Lyckades ändå med ett selektivt shoppande av produkter som jag kommer att ha
glädje av mycket länge.

Sedan var det ju en annan sak också....att få hem min skulptur som var ganska
otymplig och tung. Den blev inte klar, så jag fick med mig lite lera för att slutföra mitt
ganska utmanade projekt. Min "lerterapeut" packade in pjäsen med stor omsorg, så att
den inte skulle få några större skador på hemvägen.

Skulpturering är unikt...det känns som att befinna sig i en saga. När man väl
släppt hjärnans föreställningar för att ta in känslan så kan underverk ske!
Försökte göra några saker i början som föreställde, men det kändes så konstruerat.

Tack vare terapeuten såg jag en ny väg...en väg som var outforskad, spännande och
oförutsägbar. För var gång jag fortsatte med processen med leran så följde hela min
själ med i skapandet. För varje ny dag såg jag nya sidor i skulpturen som ville födas.

Mina fingrar gled över leran...skulpturen ledde mig...jag gjorde som leran ville, och vi
hade en dialog, ett samspel. När jag fastnade var järnan där igen och ville styra och då
behövde jag avsluta för dagen...det gick inte att fortsätta. Men nästa dag fick jag ett nytt
samspel med den levande leran....låter flummigt, men så känns det....en ny passion!

Om någon av er känner till en kurs i Göteborgstrakten med omnejd som är bra så hojta till.
Det ska vara skulpturering som inte är så vanligt tyvärr....tips mottages tacksamt!


Gå dit vägen leder dig...

Väl hemma blev det allehanda bestyr med inhandling av mat och byte till vinterdäck!
Verkligheten anfaller, men ändå en skön känsla att bestämma själv över sin vardag igen.

När jag väl hade landat, ätit, packat upp, gått in i varje rum, tänt lampor, så kände jag...
...Lycka! Vem hade varit här...Jo min mor som hade tvättat, strukit, manglat, städat,
vattnat blommor som var mer prunkande gröna än när jag lämnade hemmet. Ett hem
som var tiptop...tom kylskåpet var städat och skåpet under diskbänken...WOW!
Min mor är GULD värd! TACK KÄRA MOR!!!!


Jag är stor, jag är liten
Jag är mor, jag är barn.....


Snart väntar sängen...blev sur för att allt jag skrivit länge och väl försvann....
vet inte vad jag gjorde..men alla mina första tankar raderades ut,
så jag fick börja om från början....nåväl...ingen större katastrof, men de första
tankarna brukar alltid vara de bästa....de där som bar flyter på....


Det blev sent, men what the hack....imorgon blir det en ny dos med Herceptin.
Är ju spruträdd men på Vidar fick jag lära mig något.

Syster Anne lärde mig ett knep; "Tänk att du tar emot en gåva som gör dig frisk,
och tacka för ljuset du får i dig"...och så började jag tänka.
Nästkommande spruta jag fick kändes ingenting!

Så imorgon får jag en ny gåva. Tack, tack, tack!


Shitpommfritt...ser ändå fram emot den sköna sängen som är...ljuvlig!
Efter att ha sovit i en 80-säng 21 dgr kan jag bre ut mig bland massor av
mjuka kuddar och en skön madrass....ska sträcka ut alla armar och ben,
fingrar och tår....

Sover strax på mjuka fluffiga moln och drömmer ljusa lyckliga drömmar... :-)


Puss & Natti!





Sista natten med gänget...

Tiden går fort när man har roligt och imorgon är det dags att åka hem.
Längtar till min egna säng och egna kylskåp även om maten och allt annat
varit bra på alla sätt och vis här på Vidarkliniken.
Dag ett undrade jag om 3 veckor här går fort eller långsamt och 21 dagar
senare konstaterar jag att tiden sprungit iväg som en lavin....



Jag tar med mig många lärdomar hem och det går inte att räkna upp enstaka
terapier eller behandlingar utan hela paketet har gjort att jag känner mig mer
som en helare människa. Detta är en rehabiliteringsform som tyvärr inte alla
landsting betalar för och jag måste säga att det är sorgligt! Om fler fick möjlighet
att komma hit för att rehabilitera sig på riktigt så skulle sjukskrivningtalen bli
både kortare och färre.

Den numera berömda "Rehabiliteringskedjan" är inget annat än en pappersprodukt som
politikerna hittat på för att det låter bra, men i verkligheten betyder den att FK sparkar
ut människor innan de ens haft en verklig möjlighet till rehabilitering.
Den borde heta "Vilken-del-i-dig-är-frisk-och-arbetsför-kedjan"...med undertexten
....för rehabilitering ingår inte i kittet.



"Du är frisk enligt FKs riktlinjer efter 364 dagar"......undantag finns för ev. fortsatt
sjukpenning om du har hög risk för att dö inom 5 år....Queee....vem vet det?
Finns Gud på jorden?

Skriver mer om den paragrafen en annan dag....blir bara upprörd och det är inte
meningen min sista må-bra-kväll framför brasan.

Slutligen så vill jag ge all personal en kärleksmedalj! De är stolta för sitt
yrke om de så är läkare, sköterskor, städpersonal eller terapeuter och jobbar med
ständig oro för klinikens exixtensberättigande. 
Ni är änglar allihop och behandlar oss som människor! Ordet patient har jag inte hört här.
Ni är gulliga, mjuka och flexibla, lyssnande, tar er tid och ger goda råd.
Inga pekpinnar eller fördomar utan bara stora hjärtan.



Vill råda alla som har varit sjuk i cancer eller annan kronisk sjukdom med smärtproblematik
att söka hit. Jag lovar att du inte kommer att ångra dig.

Läs gärna mer på www.vidarkliniken.se





Förkylt....

Då small det till rejält minsann!....I fredags kväll kände jag mig lite krasslig,
så jag fick av nattsköterskan ett gurgelvatten med eucalyptusolja....gurgel,gurgel..
Lördagen var lååååååg och jag kände mig ännu mer krasslig, åt inte i matsalen
utan beställde maten till avdelningen....snörvel, snörvel....

På eftermiddagen skulle jag och "Ola" gratta "Mia" som fyllde år så vi åkte till
Saltå Kvarns Cafe för att fika och "rymma" iväg en stund....


Mycket babbel och skratt och goda lussebullar i en mysig miljö...och
inte minst Kaffe Latte som inte serveras på kliniken...


Saltå Kvarns bageri har duktiga bagare som gör fantastiskt bröd som vi
får njuta av varje dag....och de kan baka pepparkakshus också!
Bilden lånad av http://saltakvarn.wordpress.com


I Saltå Kvarnbutiken säljer de biodynamiskt odlade grödor och
förpackningarna är vackra...tror de fått ett designpris t om.
Har bara ätit vegetarisk och biodynamisk mat i snart 21 dagar.

När vi kom tillbaks från fikat bannade systern mig för att jag var
ute och sprang när jag är dålig....fy på mig...."Du ska vila när du är sjuk!"
Kände mig något förlägen...ungefär som ett olydigt barn...hehe...

Sedan blev jag så ompysslad som aldrig förr, varmt fotbad med en uppskuren
citron i....det rensar bort förkylningsmonstret. Salvia/Timjan te för halsen
som jag druckit flera liter av vid det här laget och en vätska som smakar
som väldigt utspädd wiskey....kommer inte ihåg namnet. helkroppsinsmörjning
med Lavendelolja och filtar, värme....som bomull för själen....

En bok som kommer att bo i mitt hem är Syster Märtas Husapotek. Gamla
beprövade naturmetoder som funkar! Har legat ett dygn för att inte smitta de
andra som är infektionskänsliga. (alla på avd. har el har haft cancer)

Men se....jag känner mig bättre för att jag motade Monsterolle i grind. :-)
Ska nog packa ner en sköterska åxå när jag åker hem, de är som änglar!


Boken finns att beställa och det finns tips för alla som inte vill pumpa i sig
kemikalier från Apoteket...
Läs gärna mer på http://www.husapoteket.org/ där finns tips för olika åkommor
som man kan egenvårda på sig själv och familjen.

Nä, nu en go kvällsmacka från bästa bageriet och sedan sova bort det sista av
förkylningen.....Imorgon är jag pigg igen....det har jag bestämt.

Hej mitt vinterland.....

Vinterna har slagit sitt bistra grepp om oss svenskar, men jag njuter
för det är sååå otroligt vackert....kan gå tills fingrarna är stela bara
för att omgivningarna här är sagolika. Igår kom peaken då varenda
liten snökristall gnistrade i solen.


En frusen Havtornsbuske utanför matsalsfönstret


Snö är vackert!


Långt därborta i skogsdungen ligger Vidarkliniken inbäddat


Sockervaddsträd...


Undrar om tomten bor här....

Här händer något hela tiden och tid är ett underordnat begrepp,
för man är inne i ett skönt flöde där mat och sovklockan styr.
Vi går på allehanda aktiviteter som är kreativa och läkande både för
kropp och själ. Efter lunch måste alla vila för då får vi ett varmt örtomslag
runt midjan som hjälper olika organ att läka. Man blir "ihoppackad" med
täcke och värmeflaskor...jag somnar alltid....superunderbart!

Vet inte hur jag ska klara av att gå till ett vanligt sjukhus efter detta.
Sköterskorna är som änglar...mjuka, lugna, ostressade och flexibla.
Vi är människor, inte patienter och de gör även alla kroppsbehandlingar
på oss som på ett SPA.

Ikväll har jag målat i pastell, skönt att sitta i lugn och ro i det stora rummet.
Det är tyst och skönt. Man behöver sin egna space, även om jag
gillar att umgås så är det också viktigt  att kunna gå in i sig själv.

Målarrummet på kvällstid....


På dagen håller jag till i modelleringsrummet. En av mina terapier
är just modellering, och jag gör en skulptur...hoppas jag hinner
klart innan hemfärd...bland det roligaste jag gjort. Ska hitta en
skulptureringskurs till våren! På dagen är här full aktivitet.


Här hänger konst lite överallt så man blir verkligen inspirerad


...och skulpturerna inbjuder till att känna på dom och se från
alla vinklar.....den här typen av lera är väldigt lätt att jobba med.


Om ni missade ljusfesten i Ytterjärna 1:a advent, så åk nästa år ni
som bor nära. Det är en magisk kväll med 1000 marschaller som lyser 
i olika installationer i seminarieträdgården.
Höga vita ljuspelare hängde på träden med fladdrande stearinljus i. Otroligt vackert
med snön runtomkring. Vi gick omkring i 4 timmar och bara njöt av skådespelet,
kören, eldshowen, satt på renfällar framför elden och käkade god korv ute i -20 C....och
tomtegröt inne i värmen.....

Nu ska jag lägga mig...är så trött...precis som det brukar vara på fredagar.

En go helg önskar jag er och njut av adventstiden.






Vinterpromenad -15 C i Ytterjärna

Imorse var jag så otroligt otålig. Gick till läkeeurytmin efter frukost och tittade ut med
längtan och iver. Efter terapin tog jag på lager på lager på lager med kläder och kameran
i högsta hugg. Fick veta att personalen åkt hit i -20-23 C. Kallt som attan, men samtidigt
skönt och vindstilla. Gick ut med glädje och  tittade som ett barn gör på alla detaljer i snön.
Här kommer lite dagsfärska bilder från den sörmländska idyllen i Ytterjärna.


Stackars lilla frusna äpple...utanför mitt fönster...


På väg upp till kyrkan uppe på höjden....


Minneslunden vid Ytterjärna kyrka med utsikt över frusna vattnet...


På väg tillbaka under de stora vackra ekarna....och vidare.....


...genom öppna fält som breder ut sig i oändlighet....


.....i stillhet, tystnad och tacksamhet att få uppleva det vackra....


....det man aldrig kan finna i storstadsjungeln......det lilla...unika...


...det som talar till dig i ståtlig prakt....


...bara du öppnar ögonen....och ser.....


....som ett litet barn som upptäcker varenda liten detalj....


....stort som smått i sin kalla vita vinterskrud.....


....som om det var för allra första gången....

En timma i det vackra var fantastiskt, och innebilder tar vi en annan dag....

Kram och natti!

Vidarkliniken i Ytterjärna....

Ja, visst har ni rätt...det är på Vidarkliniken jag samlar energi....
Ett fantastiskt ställe och tiden rusar iväg, trots att vi inte har varken TV,
radio, telefoner påslagna eller dator...hmmmm....fuskar lite..hehe...

Här är innergården med vackra konstverk...som finns lite överallt...

Den som inte varit här ännu har missat något! Blir så oerhört väl ompysslad
av underbara sköterskor och terapeuter. Umgänget med medpatienterna är
också guld värt. Har varit här sedan 18:e november och jag har flera olika terapier
varje dag, så schemat är fullspäckat. Det finns ingen plats för yttre impulser,
utan här går man in i sig själv och den personliga utvecklingen.


Naturen runtomkring är så vacker och ger rosor på kinden och energi...


Vattnet är på 5 min gångavstånd och hela vägen ner genomsyras
av integrerad konst i naturen...som inspirerar så oerhört mycket..


T om vassen är vacker på vintern...de står ståtliga och viftar.....

Piren där lerskulpturerna inbäddats i snö.....

Hit kommer människor med olika diagnoser som cancer i alla stadier, utbrändhet,
kroniska sjukdomar och en del annat.
Vidarkliniken vilar på antroposofisk grund vilket innebär att man i läkning och
rehabilitering tar med både kropp och själ i behandlingen. Läkarsamtal i lugn och
ro två ggr i veckan varvat med ordinerade behandlingar. Läkaren B är kanonbra,
hon lyssnar, tar sig tid och har en riktig dialog med mig. Mycket sympatisk människa.


Maten är biodynamiskt odlad, vegetarisk och jättegod!
Bild från Nibble Handelsträdgård i söndags.


Vi får grönkål varje dag....skörden räcker nog hela vintern..hehe...
...men inte min favorit direkt...

Mina terapier består av ett antal olika som kompletterar varandra:

Läkeeurytmi---- en form av rörelseterapi som är medvetandegörande,
och skonsam för kroppen. Påminner lite om Chi-gong men har även en rytmisk
melodi i rörelserna. Den utövas även som dans.

Modelleringsterapi----Terapi med brunlera, intuitivt skapande där man tar fram känslor
och känner in flöden och form på ett sätt som för mig är helt fantastiskt. Helt klart
min nya hobby att förlora mig i...tid och rum existerar inte och jag känner mig lycklig!

Samtalsterapi----som är integrerat med de andra terapierna.

Helkroppsmassage---med Solum-olja (åkerfräken, lavendel och torv)
därefter inpackning i varma filtar och vila.

Varma fotbad---med myrsyra för att väcka fötterna till liv efter biverkningarna.
Har tappat känseln i tår och fötter...

Fotmassage--- med olja varje kväll och inpackning i värme.

Varm Hjärtkompress---hela natten med Lavendel och guld...känns skönt

Injektioner---i arm och magen med olika antroposofiska mediciner som hjälper
självläkningen.

Varma örtomslag på ryggen----efter varje lunch och vila en timma i sängen. Otroligt
skönt! Värme läker och därför ska vi gå varmt klädda och få mycket värme i
behandlingarna.

Föreläsningar---varje kväll om egenvård, berättarkvällar och mycket annat.
Vidarkliniken använder bl a Weledaprodukter


I eftermiddags strax innan solen går ner...

Myskvällar vid brasan varje kväll med underbara medpatienter som man lär
känna djupt och innerligt. De dagar när någon åker hem är det många tårar och avsked.
Är på en avdelning med 7-9 patienter så man lära känna "sin grupp" ordentligt.

Dessa burkar innehåller örter som sköterskorna gör te av...jättegott!
Te, kaffe, tilltugg står alltid framme i vårt mysrum....

Enligt Antroposofisk Medicin är människan både en fyrdelad och
en tredelad varelse. Grundaren Rudolf Steiner menar att alla
delar i människan behöver balans och då kan man inte bara titta
på läkning genom enbart mediciner. Dessa fyra behöver parallell vård
för att lättare läka. Syftet med den antroposofiska behandlingen är att
återställa balansen i en helhet genom att stimulera självläkningen.

  1. Den fysiska kroppen - Jord - Finns även i mineralriket
  2. Eterkroppen eller livskroppen - Vatten - Finns även i växtriket
  3. Själskroppen eller astralkroppen - Luft - Finns även i djurriket
  4. Jaget eller den mänskliga anden - Eld - Det rent mänskliga

 Imorgon kommer nya bilder och nya infallsvinklar inifrån...och några
tips i vintertider...

Ta hand om dig själv och ta hand om varandra!


Gå ut och gör en snöängel...det gör jag när vi har så mycket snö!

PS: En av alla nya lärdomar jag fått är att om man håller sig varm
i alla kroppsdelar hela tiden både inne och ute så läker man snabbare. 

Natti!



Vinter i Paradiset

Vill bara kika in och önska er en skön första Advent. Jag mår prima,
och vädret kan ju inte vara bättre...riktig julkänsla. Har äntligen testat
min kamera och det är lite knaggligt innan man lärt sig alla finesser.

Men nu kommer "På-spåret-frågan"....Gissa platsen nedan...???
Kram på er...skriver mer en annan dag....nu ska jag sätta mig framför
brasan och umgås.....










Träning v42-43

Gårdagen började med en kvällspromenad med väninnan i den
fuktiga hala lövtäckande mörka kvällen i regncape och stövlar.

Idag åkte jag till badet för vattenplask i en timma och jag ville inte gå upp.
Man är såååå lätt i vatten och ingenting gör ont. Man är rörligare och det
känns som att man är hur stark som helst.

Ca 20 personer var vi i rehabbassängen och alla har sitt eget schema
att gå efter med allehanda redskap....och instruktör förståss.
Man måste ha en inbokad tid, det går inte att släntra in när man behagar,
så idag var det kl. 10,00 för min del.



Jag är så målmedveten och gör mina övningar med glädje, för jag kan ju
faktiskt röra armar och ben, simma och vara nästan normal, åtminstonde i bassängen.
Träningen tar ungefär en timma, men jag är ju ganska viljestark, så i sluttampen blev
det även bencykling på djupare vatten så att jag fick upp pulsen rejält.
Superskönt!!!! Jag kan mer än min instruktör tror...(han känner ju inte mig..hehe..)!


Väl hemma fick jag så många aha-upplevelser som kanske inte infinner sig på
ett vanligt gym där folk "bara" tränar för att bli lite snyggare och lite piggare.

Jag kan räkna in mig i den skaran som trodde att livet bara rullar på. Tanken på sjukdom
fanns inte, varken för min egen del eller för mina barn. Madde och jag gick på Friskis
tillsammans och tränade Yoga på söndagar. Det var en skön stund tillsammans och vi båda
kände oss alltid nöjda efteråt. Jag började även gå på gymmet.


Solhälsningen...

Men så händer saker som omkullkastar allt i ens tillvaro, ja ni vet...Maddes cancer som
hon inte överlevde och snart därefter min egen bröstcancer....Men jag är stridlysten!

Nåväl, vi gick alla upp en efter en ur bassängen, när våra personliga träningspass var till ända.

Tvagning i den trånga duschen där damer i alla åldrar samsas i all samförstånd.
Unga, medelålders och gamla kvinnor som var där för samma sak...att må lite bättre.

I omklädningrummet råder en trött men nöjd stämning och vi pratar. Alla pratar om
ditt och datt, smörjer in oss med krämer och vi tar lång tid på oss. Ingen har bråttom.
Det är trevligt att prata med okända, just för att det finns ett särskilt band just här.
Alla har olika skador, efter olyckor, ålderskrämpor, förslitningar, parkinson,cancerbiverkningar,
brutna och saknade kroppsdelar som ska läkas osv....ingen skönhetstävling direkt.

Alla är vi där av samma anledning och ingenstans har jag pratat så mycket som i detta
omklädningsrum på sjukgymnastiken. Smorde in mina leder med Heatlotion
som doftar liniment. Och det hjälper verkligen, förebygger träningsvärk...och värmer gott!

Jag känner en stor samhörighet med alla dessa kvinnor och män som kämpar
för att bli friska, hur gamla eller unga de än är, för jag har lärt mig något nytt under
min resa....väldigt många människor gör allt för att bli friska med stor ansträngning.
Men vi syns inte i den "friska" världen. Vi är lite "vid sidan om" på gott och ont...

I statistiken ser vi bara antalet "sjukfall", men ingen pratar om viljan och kämparglöden
som bor i alla sjuka som kämpar med näbbar och klor för att bli friska.
Ingen vill vara sjuk frivilligt och den kampen ser jag varje gång jag går till träningen bland
oss "halta och lytta"...vi vill jobba och göra rätt för oss, men det måste även få finnas tid
för återhämtning.

Att få ro i själen och ge energi till kroppen är vi allt för dåliga på i Sverige....
Vi ska bara prestera till varje pris!

För mig betyder återhämtningstiden allt för min framtid. Om jag bygger upp min kropp
och själ målmedvetet nu under ett par månader, så kommer jag mycket starkare och
snabbare ur mina 3 år av trauma än jag hade gjort om jag börjat jobba direkt efter strålningen.

Det hade varit en omöjlighet nu när jag ser biverkningarna i muskler och leder.
Min vilja är oerhört stark att komma vidare, men jag inser även att allt har sin tid.
Man kan inte bara bestämma sig för att vara frisk efter ett visst datum, det krävs mycket
arbete för att komma tillbaks och jag är så tacksam över att jag fått den möjligheten.

Jag upplever inte att jag blivit dåligt behandlad av FK, tvärtom...jag har haft en god dialog
med min handläggare regelbundet och det har fungerat väldigt bra.

Jag är tacksam över att det fungerar för mig, men bedrövad över att inte alla blir betrodda.
Det finns fuskare och dom ska bara sparkas ut med huvudet före.
Fuskarna har bidragit till att vi har en hårdare linje idag. De har bannemig ingen skam
i kroppen....olyckligtvis drabbas oskyldiga människor som är riktigt sjuka.


Parasiter undanbedes!!!!!

Hoppas nu att Reinfeldt&Co reparerar skadorna efter många års slapphändig sjukförsäkring
utan kontroll. En ny reform tar tid att finslipa, men det borde även finnas sunt förnuft.
De som är sjuka på riktigt har rätt till den sjukförsäkring som vi betalar skatt för!
Vi har betalt sedan vi började jobba i 20,30, 40 år! Väldigt många av oss har inte
belastat sjukförsäkringen en enda gång efter oerhört många års arbete.

Well, well...min allmänkondition är som så att jag behöver hjälpa till med armarna för att
ta mig upp från en stol eller gå upp för trappan till min lägenhet. För att kunna sätta mig i bilen
måste jag lyfta in benen i bilen med armarna. När jag sätter mig ner på en stol eller soffa så
"ramlar" jag ner för musklerna klarar inte att hålla emot för att sätta mig på ett normalt sätt.
Inte alltid, men ibland behöver jag gå ner för en trappa och stanna med båda fötterna på samma
trappstege innan jag fortsätter....Nu vet jag vad min egen dotter gick igenom efter alla tunga
cellgiftsbehandlingar.


Men jag tror på glädjen...precis som mina döttrar gör!
Här är vi på Monkeybeach utanför Phi Phiöarna i Thailand november 2006.
Vi var såååååååå lyckliga!....En apa knyckte hela påsen med majskolvar, stack
iväg med världens faart som inte syns på bilden....
och vi skrattade såååååååå gott åt dessa tjuvaktiga apor!

"Walk a mile in my shoes"....är en bra slogan...........
och jag är inte ens i i hela universum i närheten av vad
min egen dotter fick genomlida!...men idag leder hon mig  o. Kicki på vår väg!

Det blev långt det här....Oooops...

Skulle bara dokumentera min träning...
V42...
Måndag---> Promenad ca 3km
Tisdag-----> Vattengympa drygt 1 tim.
Onsdag----> Öppet
Torsdag----> öppet
Fredag-----> Öppet
Lördag---> Öppet
Söndag---> Öppet

V43...



Natti!

Masesgården...here I come!

Vilket ruskväder vi har idag...mörkt, regn och blåst men milt.
Kom precis in efter en väninnepromenad i stövlar o regnkläder.
Gick ca3km.

Mina fina stövlar som gör mig glad!

Nu, så har jag bokat in mig på en hälsovecka i Leksand av alla ställen.
Har länge känt att jag vill dit. Vet inte varför, men tror att jag vill se
mig om uppåt lite....och Masesgården verkar schyst och sådär helylle.


Masesgården...ett av få genuina hälsohem som finns kvar.

Har varit på många SPAn från Stockholm och neråt, men varför inte Leksand!

Det blir en rolig tågresa på sådär 45 mil och 8 timmar. Ska läsa en tjock bok.
(nästan lika länge som att flyga till Thailand)
....vad gör jag?????..kanske skulle boka Thailand istället....men går på min magkänsla...

Det blir Yoga, god hälsomat, bassängträning och vacker natur förmodar jag.

Plask i plurret...i denna bassäng kommer jag att simma så mycket jag orkar var dag.


Malin Berghagen håller Yogaklassen under min vistelse.
Ska bli så kul att få träna med denna härliga och sunda tjej.
Tror att hon är riktigt bra!

Har någon av er varit där?
Är det att rekommendera?
Ge gärna förslag på SPA-ställen ni varit på som är kanon.


Jag är en riktig SPA-råtta..hihi...