Kommentarer :
Hoppas us gick hyfsat. Förstår verkligen dina känslor inför detta. Man blir bara så jävla förbannad över allt elände människan måste utstå!!!! Det måste vara en satan som härjär på jorden.????!!!! Hemska värld!!! kan inte hjälpa att jag känner det så . Natti natti j
Jag vet vad det betyder med förväntansångest som går överstyr. Men blivit mkt bättre på hantera det. Inte lätt att säga till andra hur de ska tänka. Men man hittar sina vägar. Skönt att det är över nu för dagen i alla fall.
Ibland tänker jag.. Om några timmar är det över, då är jag hemma igen. Och tiden kommer ju inte stanna och hålla mig kvar i eländet, utan den tickar ju på, så det GÅR ÖVER.
Du kämpar Anne som en oxe. Sänder dig cyberkramar och hoppas att du sover gott såhär dags.
KBT är det bästa du kan prova mot ångest. Det har hjälpt mig och hjälper i princip de flesta som tar hjälp.
Och det är viktigt att man gör det innan hela tåget har rusat förbi. Vilket det inte låter på dig som det har, inte på långa vägar.
Jag vet att ångestmonstret gör oss paralyserade. Det går att lära sig att ha ångest och ändå hantera det. Det som är jobbigast är pngesttankarna tycker jag. Meditation styrker också frontalloben (tror jag det är) som gör oss mer balancerade mentalt. Med träning av KBT kommer du fixa detta. Du kanske kmmer ha en viss ångest, men förhoppningen är att trots att du har ångest, sp fixar du det ändå.
Stor kram !
Det låter inte som att det som hände dig på sjukhuset är en panikattack i mina öron. Men jag är ju bara expert på mig själv. Ofta när man har panikångest är man väldigt skärpt i sina sinnen, mer än vanligt.
Hoppas att allt gått bra idag och så håller jag tummarna för ett bra besked! Kram <3
skriven